7 вредных привычек, с которыми пора расстаться в преддверии лета

Привычка № 1: активный макияж

Привычка № 1: активный макияж

Вносить ли эту привычку в список вредных, решать, конечно, вам, но попробовать отказаться от макияжа решительно стоит. Насыщенный макияж меняет лицо до неузнаваемости, чему многие девушки только рады. Во-вторых, так вы сможете привыкнуть к себе настоящей и чуть сбавить обороты комплекса неполноценности, благодаря которому и устраиваете ежеутренние взмахи дорогостоящими кисточками. Во-первых, ваша кожа отдохнет от всех-всех компонентов, содержащихся в современной косметике. Определитесь со своим бьюти-минимумом и двигайтесь в этом направлении. Начните с незначительных перемен и откажитесь хотя бы от румян или контуринга. В дальнейшем, когда начнете привыкать к обновленному облику, вы сможете легко обходиться без мейка и полюбите свое истинное лицо.

Привычка № 2: алкоголь по поводу и без

Привычка № 2: алкоголь по поводу и без

Но признайтесь себе, так ли это весело, как пять лет назад? Многие ждут лета ради безудержной череды вечеринок на открытом воздухе, шумных открытий веранд и танцев до утра, которые, безусловно, в теплое время года случаются чаще. Какой смысл в очередном коктейле, когда на улице душно и жарко и на следующий день есть все шансы безвылазно проваляться в кровати с похмельной головной болью? Обязательно ли заказывать бокал вина, окажись вы на веранде? Лето – лучшее время пересмотреть свои отношения с горячительными напитками и заказывать в кафе воду или чай. Мы очень редко об этом задумываемся, но довольно часто выпиваем не потому, что ведем вот такой богемный образ жизни, а банально запиваем наши страхи и комплексы, наше неумение себя занять и понять истинную природу своего потенциала и интересов. А кому не нравится свобода от собственных вредных привычек и способность себя контролировать? Увидите, на пятый раз вам понравится.

Привычка № 3: заедание стресса сладким

Привычка № 3: заедание стресса сладким

Ничего страшного, если вы съедаете квадратик для вкуса. Все мы стрессуем и время от времени чувствуем острую потребность, например, в шоколаде. И чаще это происходит так: сладкая плитка, диван, печальные мысли, и вы в эпицентре драмы. А если речь об условном рефлексе и заедании сладким всех проблем: съел что-то вредное, и наступило облегчение? И так до следующего стресса, который уже где-то не за горами. Дальше вы корите себя за содеянное, вновь обещаете взяться за себя и записаться на спорт. Провести с собой внутренний диалог, устранить причины стресса самостоятельно или с помощью специалиста. В решении этой проблемы одной силой воли не обойтись – посмотреть на привычку стоит в комплексе. Только так можно наладить свои отношения с едой, которая способна приносить нам как пользу, так и невероятный вред. Именно специалиста, а не подружки на кухне.

Привычка № 4: стояние в пробках

Привычка № 4: стояние в пробках

Придумайте себе новое развлечение: ходите пешком вместо того, чтобы пользоваться услугами наземного транспорта. Лето – отличный повод не только для покупки очередной пары модных кроссовок, но и для составления неожиданных маршрутов от работы до дома, например. А почему бы и нет? Можно частично, можно полностью – наверняка есть варианты для того, чтобы прогуляться и, да, выйти из дома на полчаса пораньше. Только подумайте, сколько часов в году вы сидите на офисном стуле.

Привычка № 5: отлынивание от спорта

Привычка № 5: отлынивание от спорта

Лето – это идеальное время для пробежек, тренировок на улице, активной ходьбы, катания на велосипеде. Летом никакие отмазки от фитнеса не работают. Можно еще полгода просматривать ленту инстаграма, завидуя растяжке знакомых или безупречным фигурам тех, кто ежедневно бегает. И даже если вы частенько сталкиваетесь с тем самым стрессом, то спорт за несколько недель выведет вас на новый уровень позитивных ощущений. А можно просто взять и начать утро с разминки, элементарных упражнений, потихоньку подготавливая тело к более серьезным нагрузкам.

Привычка № 6: неразумные траты

Привычка № 6: неразумные траты

Само собой, шопинг – это удовольствие. Давайте признаемся, что спонтанные траты, как и сладкое, счастливее вас не делают. Но к настроению это не имеет никакого отношения. Только в случае, если вы покупаете что-то осознанно, понимая, зачем вам это нужно. Во-первых, потому что в теплый сезон многое и не нужно. Опять же, давайте порассуждаем логично: летом можно вообще обойтись без покупок, правда? Во-вторых, в летний период распродаж вы, скорее всего, накупите массу всего бесполезного.

Привычка № 7: домоседство

Привычка № 7: домоседство

Сидеть дома сейчас, когда на термометре долгожданные двадцать градусов, – настоящее преступление. Все предыдущие месяцы вы оправдывали свое бездействие снегопадами, ливнями, холодными вечерами и бежали домой к любимому сериалу с печеньками. Разбудите свою любознательность, активность и потребность получать новую информацию! И не говорите, что нагуляетесь в отпуске – там-то вы, скорее всего, так же просидите у бассейна и будете двигаться только к наступлению обеденного времени. А получаем мы ее, даже просто гуляя по улице и созерцая мир вокруг себя.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*