Агрессия: откуда она берется и что с ней делать?

Именно поэтому про нее берутся рассуждать все кому не лень и так легко делают противоречивые выводы. Но если отступить от бессмысленной философии, то выяснится, что про агрессию с научной точки зрения известно очень мало.

Попробуем разобраться, зачем нужна агрессия, откуда она берется и что с ней можно сделать.

Где находится агрессия?

Раздражение амигдалы в мозге приводит к неконтролируемой агрессии. В мозге существуют тормозные и активирующие системы. Разрушение вентромедиального ядра гипоталамуса приводит к обратному эффекту. Разрушение этой структуры приводит к полной утрате оборонительных реакций, делает животное покладистым и абсолютно неконфликтным. Эта структура в норме тормозит проявления агрессии, а утрата данного ядра снимает столь необходимые тормозные влияния, приводит к неконтролируемой агрессии животного: оно начинает нападать на сородичей и исследователей без какого-либо повода.

В формировании гнева, негодования, ярости и стремления к конфликту участвует весь головной мозг. Однако представлять, что у человека в мозге есть две кнопки – «вкл» и «выкл» – в отношении агрессии, было бы опрометчиво. Это и инфралимбическая кора, и амигдала, и таламус с гипоталамусом, и многие другие образования.

Агрессия: откуда она берется и что с ней делать?

Известно, что снижение уровня серотонина в мозге приводит к неконтролируемой раздражительности, сварливости, легко переходящей в ярость. С нейромедиаторами, которые ответственны за агрессию, тоже не все так однозначно. Куда сложнее бороться с печалью, тоской и апатией – здесь необходимо действовать на рецепторы к норадреналину. Об этом хорошо знают психиатры и неврологи: антидепрессанты, которые ингибируют (замедляют) обратный захват серотонина в мозге, довольно быстро устраняют при депрессии раздражительность и желание ругаться со всем миром.

Агрессия – не всегда плохо

Он называется «бей или беги». У человека в процессе эволюции выработался эффективный механизм реагирования на любую стрессовую ситуацию. План А – проявить агрессию, если мозг оценивает шансы победить врага как адекватные. Иными словами, эволюция создала прекрасный способ справляться с любыми жизненными неурядицами. В противном случае оптимальным приспособительным вариантом становится бегство.

Человеку она необходима, чтобы отстаивать жизненно важные интересы, обороняться. Именно поэтому агрессия – не обязательно разрушительная реакция, с которой начинается насилие. Правда, в современном обществе открытая агрессия не приветствуется. Деловые переговоры, спортивные состязания, педагогические стратегии могут содержать в себе агрессию и при этом не быть направленными на причинение вреда ближнему. Поэтому человеку приходится искать различные «легальные» способы ее выражения.

Агрессия может быть родом из детства

Он начинается в раннем детстве и заканчивается в подростковом возрасте. В развитии человека есть важный период, который называется сензитивным. Человек усваивает разнообразные модели поведения, получает важные способности, навыки. Этот период и формирует личность. И если тут что-то идет не так, если человек чувствует постоянное отвержение, непринятие и нелюбовь, высока вероятность, что в «прошивке» появится опция агрессивного реагирования на любое событие. Можно сказать, что это период создания «психологической прошивки», когда закладываются базовые реакции психики. И такая реакция будет оказывать разрушительное действие и на человека, и на его окружение.

Наиболее уязвимыми в этом отношении оказывались дети чрезмерно опекающих родителей, которые тщательно заботились о «внешней» стороне воспитания – чтобы малыш сделал уроки, надел шапку и регулярно убирал в комнате. Исследования показывают взаимосвязь между стилем воспитания и степенью выраженности агрессии в будущем. При этом чувствам ребенка уделялось мало внимания.

Это бедность, постоянные насмешки окружающих, традиции агрессивного поведения, которые транслирует ближайшее окружение, и поощрения за такое поведение. Есть много социальных факторов, которые могут сделать человека чрезмерно агрессивным.

Мужчины и женщины проявляют агрессию по-разному

Чем выше концентрация этого гормона в крови, тем более выражена агрессивная реакция на различные раздражители, что подтверждается статистикой семейного насилия и криминальными сводками – мужчины здесь остаются бессменными лидерами. Тестостерон и агрессия неразделимы. Однако данные на этот счет пока противоречивы. В формировании агрессивного поведения участвуют и женские гормоны эстроген и прогестерон.

Мальчиков принято воспитывать по принципу «ты ж мужик». Гендер будет влиять на то, каким образом человек будет проявлять агрессию. Поэтому их с детства учат действовать открыто, не давать обидчикам спуску.

Значит ли это, что девочки учатся не быть агрессивными? Девочкам часто внушают обратное: «Не связывайся», «Будь выше этого». Они просто обучаются косвенной агрессии, быстрее мальчиков понимают, что можно сильно задеть словом, прямо не оскорбив оппонента, и успешно пользуются навыком непрямой вербальной, а иногда и вовсе молчаливой агрессии Разумеется, нет.

С политикой двойных стандартов в воспитании разнополых детей связывают явление компенсаторной мужественности, когда мальчики и мужчины склонны одобрять методы открытой агрессии, а жертву таких методов обвинять в том, что она «сама виновата».

Агрессия: откуда она берется и что с ней делать?

Состояние здоровья и уровень агрессии: есть ли связь?

У людей с повышенным уровнем холестерина крови диета с ограничением животных жиров и простых углеводов помогала снизить уровень «вредного» вещества, ожидаемо снижала риск инсультов и инфарктов и помогала продлить жизнь. В 1990 году исследователи обнаружили нечто неожиданное. Они погибали от иных причин – самоубийств, убийств и несчастных случаев. При этом отчего-то общий уровень смертности в группе исследуемых не снижался.

Исследователи выявили достоверную связь между низким уровнем холестерина крови и повышением агрессии у мужчин. Ситуацию помог прояснить мета-анализ, проведенный в 1998 году. Было выяснено, что холестерин вовсе не «абсолютное зло», и, если его слишком мало, страдает серотонинергическая система мозга. Иными словами, низкий холестерин помогал уменьшить риски гибели от «сосудистых катастроф», зато повышал вероятность развития депрессии и агрессивного поведения, которое приводило к печальным последствиям. Риск насильственной смерти у женщин с низким холестерином также повышался, однако в меньшей степени, что авторы исследований объяснили «половыми различиями нейробиологии агрессивного поведения». Уровень холестерина ниже 4,14 ммоль/л повышал риски насильственной смерти у мужчин в 1,5 раза.

Изменения поведения часто наблюдаются при избыточной функции щитовидной железы, рассеянном склерозе, опухолях головного мозга. Состояние здоровья однозначно влияет на уровень агрессии. Агрессия может стать побочным эффектом приема некоторых препаратов-психостимуляторов.

Можно ли выявить агрессию при обследованиях?

Однако склонность к чрезмерной гневливости, раздражительности, антисоциальному поведению можно заподозрить по электроэнцефалограмме (ЭЭГ). Ни МРТ головного мозга, ни разнообразные анализы не способны показать характер человека и «измерить» уровень его агрессии. Исследования подтвердили, что у агрессивных людей в большей степени выражена медленноволновая активность. Она показывает электрическую активность нервных клеток.

«Самые медленные из всех медленных волн», или дельта-волны, в затылочных отведениях у здоровых мужчин могут быть связаны со склонностью к убийствам. Некоторые специалисты сообщают, что регистрация медленных волн по всей поверхности головного мозга на ЭЭГ у подростков без каких-либо симптомов болезни с высокой долей вероятности свидетельствует об их асоциальном поведении и возможных официальных судимостях любого рода в будущем. В то время как «умеренно медленные волны», то есть тета-волны, скорее свидетельствуют в пользу чрезмерной гневливости, нежели говорят о склонности человека к преступным действиям.

Очень уж изменчивы эти кривые, эта «болтовня нейронов», а полученные данные можно трактовать так и эдак, делать различные предположения, но ни в коем случае не утверждать «диагноз» с абсолютной уверенностью. Однако любой врач, который хорошо разбирается в ЭЭГ, посоветует не принимать медленные волны как нечто неизменное и предначертанное судьбой.

Агрессия: откуда она берется и что с ней делать?

Как справиться с агрессией?

Вот несколько эффективных и вполне безобидных способов преодоления негативных чувств: Наш мозг ежедневно генерирует агрессию, и с ней надо как-то справляться.

Движение – самый простой и доступный способ справиться с агрессией, перевести ее в созидательное русло. Спорт. Исследования показывают, что подростки, которые регулярно занимаются спортом, эффективнее справляются с агрессией и имеют более доброжелательный нрав, чем их сверстники, которые не любят физическую активность.

Главное – избегать острот, которые могут ранить окружающих. Смех. Психологи считают, что смех помогает ритуализировать агрессию и эффективно справляться с ней, называют умение посмеяться над собой и ситуацией «игровой агрессией». А вот самоирония – это чувство вполне здоровое и продуктивное.

Поэтому участие в соревнованиях, будь то дружеский хоккейный матч в соседнем дворе, инстаграм-йога-челлендж или конкурс поделки из природных материалов в детском саду, стоит рассматривать как психотерапевтическое мероприятие. Соревнования. Участие в любых конкурсах, состязаниях помогает избавиться от скрытой агрессии, направить ее на достижение победы и самоутверждение без вреда окружающим.

Во всяком случае, опыты на крысах обнадеживают. Тяжелое детство, сложный подростковый период – это не повод смириться с тем, что ваша психика способна только на деструктивные действия. Когда подопытные вырастали, то показывали немотивированную агрессивность. Зверькам экспериментальным путем создавали «трудное детство» и моделировали их отвержение сородичами. Такое лечение как бы возвращало травмированных животных в сензитивный период и помогало «перепрошить» их психику, в результате чего они становились менее агрессивными. Однако комплексная терапия – комфортное окружение только из крыс-«добряков» в сочетании с антидепрессантом флуоксетином – помогала «откатить» ситуацию назад.

А это значит, что психотерапия и подбор врачом лекарств может поменять жизнь чрезмерно агрессивного человека к лучшему. Вероятно, у человека дело обстоит похожим образом. Есть над чем задуматься, не так ли?

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*