Головная боль, радикулит и другие «профессиональные болезни» молодых мам

Переутомление и стресс: головная боль

У мамочек наиболее часто бывает головная боль напряжения – давящее ощущение в голове, ощущение обруча вокруг нее или тупая ноющая боль. Головная боль – не болезнь, а только симптом проблем организма, сигнал о том, что тело и нервная система перегружены. Нередко мамы просто не успевают нормально поесть, из-за чего возникает снижение уровня глюкозы крови и головная боль. Причины ее – переживания за кроху, переутомление, постоянный недосып и голод. Они разрешены кормящим, безопасны для малыша. Устранить такую боль помогут отдых, сон и нормальная пища, а если не помогает – можно принять парацетамол или нурофен.

Головная боль может быть признаком высокого/низкого давления, депрессии, невроза, инфекций и многих иных болезней. Важно помнить! Если головные боли стали сильными, пульсирующими, локализуются в одной части головы (мигрень) или не проходят после таблеток или отдыха – немедленно к врачу, это уже серьезная ситуация!

ВСД (вегетососудистая дистония)

Провокаторами приступов становятся все те же стрессы, переживания, усталость и недоедание. Не все доктора признают такой диагноз, но между тем проявления ВСД знакомы многим женщинам, а после родов они могут обостриться. Проявления этой болезни разнообразны – скачки давления, головная боль, проблемы с желудком, запоры или поносы, нарушения аппетита, потемнение в глазах при резких подъемах с кровати, головокружения и проблемы зрения и слуха. Основа синдрома – нарушение кровообращения мозга, возникающее по причине колебаний давления, гипоксии (если женщина безвылазно сидит дома, в четырех стенах и душном помещении), реакции гормонов на переутомление и постоянное напряжение. Также ВСД может портить и характер: мать становится раздражительной или плаксивой, вялой и апатичной, реакции ее неуравновешенны.

Головная боль, радикулит и другие «профессиональные болезни» молодых мам

Оно заключается в частом отдыхе и строгом режиме дня, регулярном питании и тренировках. Лечение этой патологии большей частью немедикаментозное. Полезны контрастный душ и частые пешие прогулки на воздухе. Лучше всего лечит ВСД фитнес или гимнастика. Если приступы мучительны, врач может назначить успокоительные препараты.

Депрессия: послеродовая или «день сурка»

Она обычно тяжелая, а потому опасна для самой мамы и ее малыша. Особое состояние молодых мам – это послеродовая депрессия. Ей неинтересны в жизни никакие вопросы, и могут даже возникать мысли о суициде. Характер и поведение женщины резко меняется, она не заботится о ребенке, погружена в себя, раздражительна и даже агрессивна. Это состояние редкое, но крайне опасное, дома его не вылечить, нужны специалисты-психиатры и препараты!

Наряду с проблемами настроения, раздражительностью и постоянными истериками могут быть также сонливость или бессонница, изменения аппетита – от анорексии до поедания всего, что не приколочено, и стремительного набора веса. Совсем иное дело – депрессия «день сурка», возникающая у мамочки, которая просидела дома с малышом полгода-год в относительной изоляции от общества и просто устала от рутины, недосыпа и однообразности. Для нее типичны параличи некоторых мышц рук и ног, головные боли, тошнота, боли в животе, суставах, спине. Депрессия – это проблемы не только психики, но и всего организма. Только в тяжелых ситуациях, когда наряду с проблемами настроения и поведения есть еще и масса расстройств организма, показаны антидепрессанты в очень малых дозах. Помочь могут невролог и смена обстановки, частые вылазки с ребенком из дому или даже выход на работу.

Боли в спине: радикулит, остеохондроз

Это связано с прогрессированием остеохондроза из-за ношения все тяжелеющего крохи. Постоянные тянущие или ноющие боли в спине типичны для многих женщин, они нередко могли начаться еще во время беременности и не утихли после родов. Это воспаление нервного корешка, связанное со сдавлением его костными отростками на позвонках (шипами). Если же на фоне проблем со спиной возникает прострел и резкая боль, при которой немеет и отнимается нога, стоит думать о радикулите. Такие костные шипы образуются при остеохондрозе, плюс к этому может быть еще и сдавление межпозвонковых дисков, которые по мере возраста и дефицита физической активности теряют свою упругость.

Поднимать вес более 2–3 кг нельзя. При радикулите и обострении остеохондроза спине нужен покой и разгрузка. Но! Облегчить боль могут корсеты и специальные фиксирующие пояса. Это только усилит приток крови к пораженной зоне, а также усилит отек и боль. В острой фазе, когда возникает боль, нельзя применять на беспокоящем участке тепло! Основа уменьшения боли – разгрузка, покой и холод, а также противовоспалительные препараты местно (гели, мази или кремы). Нужны холодные компрессы, но не лед, чтобы не простудить заодно еще и почки! Если боль сильная и мать не кормит грудью, ей могут быть назначены уколы диклофенака или его аналогов, но кормящим эти препараты не применяют. По согласованию с врачом по мере стихания воспаления можно применять массаж и физиотерапию. Им врач может подобрать более щадящие лекарства.

Головная боль, радикулит и другие «профессиональные болезни» молодых мам

Навредить можно еще сильнее! Чего делать нельзя: применять различные народные методы – припарки, растирания и компрессы, а также горчичники, особенно в острую фазу.

Онемение пальцев и боль в шее

При этом возникают болезненность, напряжение в области шеи и онемение пальцев. Нередко у женщин, занятых воспитанием детей и домашним хозяйством, могут возникать проблемы в шейном отделе позвоночника. Подобное ощущение опасно тем, что теряется чувствительность пальцев, и если взять ребенка на руки, можно его просто не удержать. Это связано с отеком нервных стволов и воспалительным процессом. Подобное онемение не устраняется растиранием рук, оно ослабевает после массажа шейного отдела позвоночника и полноценного отдыха, сна в удобном положении.

Иногда это может быть симптомом протрузии диска в шейном отделе позвоночника, тогда помочь могут только невролог и занятия ЛФК, лечение в клинике.

Обмороки

По сути, это кратковременная и внезапно возникающая потеря сознания. Еще одна частая проблема молодых мам, особенно активно худеющих и нерегулярно питающихся. Типично также резкое ослабление пульса, снижение давления и похолодание рук и ног. Она сопровождается слабостью и головокружением, развитием шума в ушах и бледностью, проступающим по телу холодным потом. Могут также сказаться стресс и волнения, эмоциональный шок. Обмороки могут возникать из-за переутомления, длительного недосыпания, похудения и гипоксии (дефицит кислорода в душных помещениях), резких перемен погоды при метеозависимости.

Также может помочь обтирание или обрызгивание лица холодной водой, поднесение к носу нашатыря или ватки, в нем смоченной, а также растирание висков спиртом. Обычно молодые мамы быстро приходят в себя, если им обеспечить доступ свежего воздуха и растереть руки и ушные раковины. Это могут быть низкий уровень глюкозы крови, анемия, проблемы со щитовидной железой. Частые обмороки опасны, важно показаться врачу, чтобы определить их причину.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*