Как диетологи из инстаграма портят наше здоровье

Чтобы помочь человеку скорректировать вес, вылечить определенные болезни и устранить метаболические нарушения, нужны фундаментальные знания в области анатомии, физиологии и практика, причем длиной несколько лет под руководством более опытного коллеги. Если же диетолог не имеет врачебного образования, следует уже задуматься о том, стоит ли доверять такому «профессионалу». Если же это «авторская методика», «уникальная система от топ-блогера» или диета со звездной фамилией, стоит подвергнуть сомнению ее безопасность и эффективность.

Почему мы им верим?

Волей-неволей любая из нас сравнивает себя в зеркале со стройными подтянутыми красотками и подумывает о том, что «неплохо было бы похудеть». Сегодня многие имеют аккаунт в инстаграме и следят за жизнью популярных персон. «У них же получилось, и я смогу: чем я хуже?!» Но стоит критически отнестись к советам таких «диетологов», ведь самолечение и похудение, а это существенное вмешательство в естественные процессы метаболизма, может закончиться плачевно. А когда инста-дивы начинают вещать на весь инста-мир о том, что они похудели при помощи детокса, интервального голодания, различных диет, – это воодушевляет. И хорошо, если вес просто не уйдет или пусть даже прибавится, а если пошатнется здоровье и потребуется лечение в стационаре и долгая реабилитация?

Как диетологи из инстаграма портят наше здоровье

Индустрия похудения, продажа различных добавок, таблеток и методик похудения «от звезды» – прибыльный бизнес, а раскрученные аккаунты приносят своим хозяйкам немалые деньги за счет нас, верящих, что она похудела сама, потому что голодала, придерживалась правильного питания (тот самый хештег #ПП) или отказалась от мяса. Важно понимать, большинство этих советчиц откровенно лукавит, выдавая работу профессиональных стилистов, мастеров фотошопа и врачей-диетологов за кадром за свои собственные достижения.

Личный опыт – не панацея!

Они кодируются тысячами генов. Важно понимать, что метаболизм организма и особенности набора и потери веса, аппетит и скорость отложения/сжигания жиров уникальны практически так же, как отпечатки пальцев и ДНК. Если речь идет о профессиональном диетологе (да и любом другом враче), он никогда не будет давать советов или разрабатывать программу похудения заочно, со слов человека по ту сторону экрана. Поэтому то, что помогло одной девушке, которая пиарится в инстаграме со стройной подтянутой фигурой и «уникальной методикой ПП», может навредить Маше из Бердянска или Оле из Москвы, которые решат последовать примеру. И если дело в том, что «кто-то слишком много ест», как говорилось в мультике про Винни-Пуха, тогда уже анализируется питание, составляется индивидуальный (подчеркиваю, строго индивидуальный) план похудения. Необходимо прежде всего видеть человека, оценить телосложение, распределение жира, провести обследование и исключить болезненные причины ожирения.

Такие секреты стоит оставить при себе, если не хочется осознавать, что ты можешь нанести своими словами и советами откровенный вред хотя бы одному человеку. Не стоит верить словам «Я прошла через все это сама, я знаю, о чем говорю, и поделюсь секретами с вами». А обычно их на популярных страницах десятки и сотни.

Как диетологи из инстаграма портят наше здоровье

Опасные советы

Но есть и более агрессивные представители «похудательных гуру». Хорошо еще, когда доморощенные «диетологи» из соцсетей просто делятся своим опытом – честно и откровенно, не навязывая свое мнение окружающим. Такие адепты могут довести и до реанимации, особенно если у девочек, которые им верят и следуют всем советам, имеются проблемы с гормональным фоном, болезни почек, печени или сердечные недуги, анемия или гиповитаминоз. Они призывают уйти от традиционной медицины, податься в медитации, перейти на подножный корм, лечение травами, курительными смесями и отказаться от любых термически обработанных продуктов. Потеря драгоценного времени вкупе с голоданием, нерациональным питанием или употреблением каких-либо ягодок, порошочков, травок либо таблеточек может довести до анорексии, судорог, сильного малокровия и даже онкологии.

Медики против инстаграма

В медицине любые методики сначала отрабатывают на животных и, если все хорошо, только затем на добровольцах, осознающих меру ответственности и потенциальный риск. Объединяет всех инстаграмных диетологов одно: их системы (если «гуру», конечно, не сперли их из учебника по диетологии, нагло выдавая за свои, уникальные) не имеют научной доказательности, их безопасность не подтверждена научными данными. И только потом, после всестороннего изучения безопасности новых методов лечения, похудения или ЗОЖ, достижения нутрициологии выпускают в массы. Но люди идут на него за деньги и сознательно, причем предварительно методы уже признаны безопасными.

И ведь не подать потом на советчиков в суд, поди докажи, что тебя сознательно ввели в заблуждение! А в среде инста-диетологов в качестве подопытных мышей будут доверчивые девочки и мальчики.

Как диетологи из инстаграма портят наше здоровье

А интерес к себе подстегивают призывом лайкать и репостить, «иначе обижусь, и не узнаете окончания истории». Самые осторожные из подобных «гуру» вещают в своих записях о том, что они не лечат, а только «делятся опытом», как бы вообще снимая с себя всякую ответственность.

И еще! О подмене понятий и игре терминами

Но звучит ведь круто! Нас подкупает новизна и «умные термины», зачастую просто выдернутые из контекста и используемые в совершенно отличном от истинного их значения виде. Согласитесь, круто и солидно звучит? Если уж обычные кексы под видом маффинов и капкейков продаются по ценам, превышающим разумные раз в десять, что говорить о банальном голодании, если оно превознесено как anti-age-detox? А то, что это банальная старорусская система «Неурожайный год – сиди на хлебе и воде», никого не смущает?

Нахватавшись по верхам, загнав пару статей с англоязычных сайтов по нутрициологии и криво их переведя, они оперируют ими в общении. На этом играют многие инста-диетологи. Согласитесь, пост, насыщенный такими терминами, будет выглядеть умно, по-медицински, хотя профессиональные медики поймут, что это пост ни о чем. «Страшный вредный холестерин», «программа детокс», «соки фреш», «шлаки и токсины», «атеросклероз», «ишемия», «гипоксия», «токсикоз», «интермиттинг-фастинг»... А похудение на ягодах годжи, согласитесь, звучит круче, чем на смородине, хотя суть одна и та же: клетчатка и фруктовые кислоты стимулируют перистальтику.

Может, лучше обратиться к настоящему врачу или просто меньше есть плюшек и конфет? Поэтому, в очередной раз воодушевившись примером «чудо-диетолога» из инстаграма, задайте себе вопрос: а готовы ли вы жертвовать здоровьем, если что-то пойдет не так?

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*