Как жить осознанно?

На защиту от бездумного скроллинга, стрессовых лайков и вала информации встали основы буддизма. Осознанность была придумана как спасение от цифрового мира. Ом – и порядок.

Выскочившая из токсичных отношений, столкнувшаяся с харассментом и сексизмом, нашедшая в себе жертву по многим пунктам, немного феминистка, немного политическая активистка. Если из захватывающих общество трендов собрать человека, получится девица-франкенштейн. В общем, где-то нужно искать защиту от жутких ежедневных новостей и фейсбучной прокрастинизации, где-то залечивать нервы, уходить от проблем и отдыхать душой. Такая испытывает стресс не только от жизни в большом городе и разрывающегося от уведомлений смартфона, но и от себя самой. Ходить далеко не нужно: погружайся внутрь себя. Нужно уютное место, где всегда хорошо. Эскапируй! Стало слишком нервно? Осознанность идеально вписалась в новый прекрасный мир, потрясающий знаменем позитивной психологии.

Это не круглосуточная шавасана, а умение расставлять приоритеты, понимать, какие эмоции ты испытываешь сейчас, давать себе передышку от стресса. Идеи осознанности сами по себе хороши и пригодны для всех, не только для буддистов. Не все готовы медитировать даже по 10 минут в день. Корни этого умения в медитации: не думаем о прошлом, не волнуемся о будущем, живем в моменте. Чистишь себе картошку, концентрируешься на моменте, находишься здесь и сейчас. Поэтому медитация была заменена на будничные привычные занятия, но с особенно внимательным, осознанным подходом.

Если это трудно понять от рождения, ок, давайте учиться. Цель осознанности – понимание: я жив, я живу, дышу, чувствую. И все бы хорошо, только незаметно для нас средство превратилось в цель. Жить и понимать, что живешь, – дело полезное.

Как жить осознанно?

Я медитирую по утрам, посыпаю натуральный йогурт ягодами годжи, хожу в магазин с хлопковой торбой, одеваюсь в свопах, очень внимателен к себе и к своим ощущениям, обладаю небывало богатым внутренним миром и совершенно не могу молчать об этом». Теперь тысячи людей сообщают всему миру: «Я живой! Хвастовство. Нарциссизм чистой воды. Неудержимая тяга к трендам

Все эти энергии утра, счастливые потягушки, лавандовые поля и суперсоветы дня от нескончаемых коучей (где они, кстати, учились быть коучами?): «Прежде чем есть, задумайтесь, хотите ли вы съесть именно эту еду? О, нет ничего пошлее инстаграмной #осознанности. Какой у нее цвет, запах?» Так и вижу бедную девушку, тоскливо застывшую над офисным лотком с похудательной гречкой.

В наше и без того эгоцентричное время осознанность становится религией самого себя. «Познай себя, прислушайся к себе, открой себя в себе для себя!» Боже, оказывается, я скрытое сокровище, нерастраченный потенциал, неопознанный летающий объект.

Ха! «Твое счастье – в тебе». Подышать полезно, снимается стресс, но причины его остаются. Если у меня ипотека, проблемы на работе и болит коленка, нужно лишь подышать, и все пройдет?

Самое смешное, что даже осознать себя мы не можем без подсказок. Ок, мы отлипли от ленты в «Инстаграме», не заглядываем в новости. На сколько процентов мы стали спокойнее? Куча приложений теперь помогает определить, достаточно ли мы глубоко дышим?

Естественно, идеи личного счастья и снижения стресса продаются прекрасно. Осознанность продается, и мы ее покупаем. Куча приложений для смартфонов, тысячи книг со словом «осознанность» в названии, от осознанного родительства до осознанного бизнеса, онлайн-курсы, документальные фильмы, блокноты «Я здесь и сейчас», ароманаборы, косметика, браслеты, экотовары – все это часть огромной, приносящей гигантскую прибыль индустрии счастья.

Замедленное впадание в кратковременную счастливую кому. Получается, что ключ к выживанию в XXI веке – медленное и внимательное поедание экологичной еды из экопосуды. Все, что нам нужно сделать, это закрыть глаза, следить за своим дыханием и натренировывать мозг на счастье, как мышцу.

По крайней мере, отключаясь от лишних мыслей, можно уменьшить тревожность и стресс. Повторюсь, в осознанном потреблении, в осознанной жизни, безусловно, есть свои положительные стороны. Отказ от пластика и сортировка мусора – прекрасные инициативы.

Как жить осознанно?

Первое «но» – это истерия, к которой склонны многие «посвященные». Есть два огромных «но», которые все портят. О, какой гневный огонь горит в их глазах, когда им предлагают на кассе супермаркета пластиковый пакет!

Прими вещи такими, как есть, занимайся собой – вот что в корне идеи осознанности. Второе «но» в том, что сначала нам предлагается достичь внутренней гармонии, а потом вроде как все приложится. То есть сиди тихо, дыши размеренно, думай о хорошем, пей латте из бумажного стаканчика и жди, что все будет отлично.

Даже в корне изменив привычки, не изменить ни одну серьезную проблему. Но экологичной хлопковой сумкой, нагруженной овощами, никак не уравновесить гигантский объем загрязнений, производимый корпорациями. Идеальный человек-зомби для идеального общества. Теперь подумайте, кому нужен такой впавший в счастливое забытье человек с примерным поведением в быту.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*