Как звезды приходят в форму после родов

Но на самом деле каждая из них просто знает, что делать, чтобы максимально быстро вернуть прежние формы. Кажется, ничто не может испортить фигуры этих чудо-женщин.

Виктория Бекхэм

Спустя месяц после появления своей младшей дочери Харпер Вики выглядела так, будто и вовсе никогда не была беременна. Железная дисциплина Виктории Бекхэм прослеживается во всем, в том числе в том, как она приходила в форму после родов. Разумеется, рацион исключительно полезный. В основе диеты Бекхэм лежит принцип «5 горстей»: многодетная мама ест пять раз в день (в таком случае чувства голода практически нет, а метаболизм работает на полную мощность), но очень небольшими порциями.

Спустя два месяца она уже тренировалась в своем обычном режиме. Спустя неделю после родов Виктория вернулась к тренировкам: начала с 10 минут пилатеса в день и постепенно увеличивала нагрузку.

Натали Портман

Так можно сформулировать жизненный девиз Натали Портман после рождения ее сына Алефа. Беги, Натали, беги! В основе ее физической активности лежал именно бег, ежедневный, без скидок на дождливую погоду или плохое настроение. Через два месяца после того как малыш появился на свет, актрисе уже нечего было скрывать от фотографов: она была в прекрасной форме. Плюс занятия пилатесом.

Уже много лет она является вегетарианкой, но во время беременности звезда все же ела некоторое мясо и молочные продукты по рекомендации врача. Что касается диеты, то тут Натали повезло. Так что после рождения сына звезда просто вернулась к своему стандартному ЗОЖ-рациону, в основе которого лежат овощи, и лишать себя любимых блюд ей не пришлось.

Ирина Шейк

Я думаю, что если вы хотите гамбургер, или немного пиццы, или хамон, то стоит это съесть. «Я не верю в диеты. Весь секрет состоит в том, чтобы найти баланс между тем, сколько вы съедаете, и количеством времени, которое вы проводите в спортзале. Нужно наслаждаться жизнью. Но модель все же лукавила. Если баланс найден – вы на пути к успеху!» – так Ирина Шейк отвечала на вопросы о том, как она вернулась в форму после рождения дочери Леи. О том, как сохранить фигуру, Ирина заботилась уже во время беременности – позволяла себе только полезные продукты и занималась спортом по программе для беременных. Через два месяца после появления малышки она позировала на красной дорожке Каннского фестиваля и выглядела отлично не только благодаря своей жизнерадостности.

Наталья Водянова

У модели пятеро детей, и после появления каждого из них она возвращалась в форму в максимально короткие сроки. Спустя пять дней после рождения младшего сына Наталья Водянова вышла на подиум Givenchy. Но заслуга Натальи в ее подтянутой фигуре тоже есть. Тут стоит отметить, что Наталье, конечно, действительно повезло выиграть генетическую лотерею: ее мама также рассказывала, что после беременности не испытывала никаких проблем с весом. Во время последней беременности Наталья занималась йогой, чтобы держать мышцы в тонусе. Во-первых, модель уже много лет (в том числе во время беременности) придерживается диеты по группе крови: она ест мясо, овощи, может позволить себе молочные продукты, но исключила из рациона курицу.

Герцогиня Кэтрин

То, как быстро супруга принца Уильяма приходит в себя после появления очередного наследника, действительно не может не удивлять и даже восхищать. Недавно Кира Найтли обвинила герцогиню Кэтрин в том, что из-за того, что уже спустя пару часов после родов та улыбается фотографом, женщины считают, что с ними что-то не так, раз они не могут так же. Но все это, конечно, результат строгой самодисциплины. Кажется, на Кэтрин не оседает ни одного лишнего килограмма. Причем по этой программе герцогиня питается и во время самой беременности. Мама троих детей придерживается метода питания доктора Дюкана, который ей посоветовал ее диетолог. Физические нагрузки в жизни Кейт присутствуют в основном в виде бега. Принцип диеты заключается в том, что основой рациона становится белковая пища, а количество соли снижается до минимума.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*