Ким Кардашьян нарушает диету каждые 10 дней и не поправляется

Одним из адептов этой практики является сама Ким Кардашьян. Многие уже слышали о так называемом «читинге» в диете, когда раз в неделю или чуть реже мы можем и даже должны отклоняться от строгой диеты и позволять себе вредные вкусняшки. Мать троих детей, скинувшая 30 килограммов после рождения сына Сэйнта в 2016 году, рассказала, как правильно нарушать диету по плану.

Когда я иду в супермаркет, покупаю продукты, содержащие много белка, полезных углеводов, фрукты и овощи. «Я очень строга к себе в плане диеты, особенно в последнее время. Она пожаловалась, что ей «очень тяжело и скучно питаться только правильно», а вот «плановое нарушение диеты помогает насладиться едой без особого чувства вины». Но иногда я люблю побаловать себя и устраиваю день "чит мил"», – поделилась Ким.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*