Каждый человек, так или иначе, имеет свои комплексы. Большинство из них родом из детства, когда психологическое состояние еще не настолько стабильное и сильное, чтобы не обращать внимание на слова окружающих. Скажи ребенку, что он толстый и все. Комплекс плохой фигуры может преследовать его всю жизнь. Не только внешние недостатки могут развить в нас неприятия себя и постоянное стремление к улучшению. Ярким примером будет комплекс отличницы. Разберем подробнее.
Что такое комплекс отличницы?
Если говорить простыми словами, это стремление человека быть лучше всех. Детальнее симптомы расскажет психолог на консультации в Москве. Корни этого комплекса идут с детства, когда родители или другие близкие люди ставят в пример окружающих, подчеркивая, что они лучше учатся или имеют хобби.
Круг сравнения не ограничивается только одним делом. Это может быть и успеваемость, и умение убрать дома. Постоянное сравнение не в пользу своего ребенка, подстегивает последнего стать лучше. Показать, что он способен на большее. Да, в плане обучение этот метод может и поможет. Но, постепенно планка, установленная самостоятельно растущей личностью, будет повышать и повышаться. Появятся новые требование, а удовлетворения от их достижения так и не наступит.
Чем опасен комплекс отличницы?
Психотерапевты в Москве отмечают, что постоянное стремление к совершенству может привести к переутомлению и нервному срыву. Легло ли это быть всегда на высоте? Да и мысли о том, что подумают окружающее, если не справишься с поставленной задачей или выполнишь ее плохо? На фоне этого значительно падает самооценка и ухудшается психологическое состояние. Постоянное напряжение и гонка могут легко привести к переутомлению или даже эмоциональному выгоранию человека.
Как побороть комплекс отличницы?
Вера в собственные силы. Всегда нужно верить в себя и свои возможности. Чтобы не пытаться прыгнуть выше головы, нужно составить список собственных критериев, определяющих качество выполнения работы.
Определение приоритетов. Люди, страдающие синдромом отличницы/отличника хватаются за множество дел одновременно. Такой подход чреват негативными последствиями в виде переутомления. Банально не хватит сил и времени выполнять все и сразу. Избежать этого поможет расстановка приоритетов. Выбираете дела первоочередной важности и занимаетесь ими. Также поможет распределение времени или график работ.
Внутреннее самоедство – тяжелейшая проблема для отличников. Даже мелка неудача вызывает внутреннее негодование и стыд. Постоянные размышления на тему, что можно было сделать лучше или по-другому приводят к стрессу. Важно понимать, что мы все обычные люди и ошибки в жизни характерны для каждого.
Если же не один из способов не помогает, а внутреннее состояния становится все хуже, то это повод обратится к психологу - подробнее тут. Специалисты помогут восстановит внутреннюю гармонию.