«Мне снятся яркие цветные сны»: признак болезни или норма?

Ученые имеют не так много инструментов для «ловли снов». Проблема в том, что все эти теории еще долгое время останутся умозрительными. Иными словами, исследователи могут посмотреть, как выглядит электрическая активность нервных клеток и какие зоны активны в разные фазы сна, зарегистрировать сопутствующую дыхательную, сердечную деятельность и двигательную активность. Они могут опираться только на рассказы испытуемых, а также регистрировать активность мозга при помощи электроэнцефалографии и функциональной магнитно-резонансной томографии. Не так уж и много, чтобы ответить на вопрос, почему некоторые люди видят яркие сны, не правда ли?

Ученые, придерживающиеся эволюционной теории, полагают, что сновидение – своеобразная «репетиция» реакций на различные виды угроз. Зигмунд Фрейд считал, что сны – это поэмы, которые сочиняет человеческий мозг для того, чтобы подсознательный опыт можно было пережить как реальный. Иные исследователи, наоборот, уверены, что сны помогают человеку забыть то, что ему не нужно. Человек сам себе создает этакую «матрицу», в которой обучается переживать сложные чувства, парировать на колкие замечания хлесткими ответами, быстро принимать решения в критических ситуациях. Отыграв сценарий на основе не особенно важных воспоминаний, мозг отправляет их на «помойку памяти», в вечное забвение.

Вы думаете, что помните свои сны и можете оценить их яркость. Но это не совсем так

Он может быть уверен, что совсем не видит снов. Когда человек рассказывает о том, видит ли он сны или нет, он опирается на субъективные ощущения. Но при этом не считают их чем-то необычным – просто потому, что не с чем сравнить. При этом сновидения у него есть, просто он давно не просыпался в конце фазы быстрых движений глаз – именно в этот момент есть вероятность запомнить сон. Некоторые от рождения обладают подвижной психикой и оттого видят очень яркие сновидения.

«Мне снятся яркие цветные сны»: признак болезни или норма?

Еще интереснее дело обстоит с людьми, которые утратили возможность видеть не сразу. Слепые от рождения люди видят сны, основанные на звуках и тактильных ощущениях: у их мозга нет опыта восприятия зрительной информации, а потому он просто игнорирует эту часть «фильма». Пациенты рассказывают о том, что часть их снов вообще лишена «картинки». Чем больше прошло времени с момента наступления слепоты, тем менее яркими становятся сны. В среднем десять лет проходит от утраты зрения до появления значимых перемен в яркости сновидений. Иные сновидения оказываются у слепых черно-белыми.

Чем больше эмоций человек переживает в сновидении, тем ярче ему кажется сон. Важен и еще один момент – эмоциональная насыщенность сновидения. Дневная активность и эмоциональный заряд событий в период бодрствования сказываются на психическом состоянии человека и непременно влияют на яркость снов.

У женщин эта особенность прослеживалась особенно ярко. В исследованиях с небольшой выборкой была показана любопытная закономерность: у людей со стабильной психикой события из периода бодрствования разворачиваются в обратной последовательности. А люди, которые видели сны, четко повторяющие последовательность случившегося накануне от и до, показывали в тестировании признаки неврозов и других проблем психического свойства. Мужчины со стабильной психикой демонстрировали хаотичное распределение событий из прошедшего дня в «сценарии» снов. Психика ищет возможностей разрешения и не находит, возбуждение в нервных клетках замыкается в одном и том же круге. Неслучайно пациенты порой жалуются врачу на один и тот же навязчивый сон – часто он просто повторяет травматичную ситуацию из реальности. Поэтому повторяющиеся сны, которые вызывают беспокойство, – это иногда повод для обращения к психотерапевту.

Болезни, которые вызывают яркие сны

Даже если это и так и человек путает реальность и сновидения, а также демонстрирует признаки бреда, яркие сны нельзя назвать достоверным диагностическим признаком шизофрении. Всем известно расхожее мнение, будто яркие сны видят больные шизофренией. Оставим эту непростую работу психиатрам и не будем называть психически больными людей, которые видят (или считают, что видят) яркие сны.

«Мне снятся яркие цветные сны»: признак болезни или норма?

Например, больные рассеянным склерозом. Необычные и сложные сны порой видят пациенты с неврологическими заболеваниями. Наука пока не может ответить на вопрос, отчего это происходит и какие именно области мозга ответственны за такое «безобразие». Или перенесенной ранее черепно-мозговой травмой.

Такое случается в начале психозов – алкогольных ли, инфекционных или каких-то еще. Иногда оказывается так, что яркий сон – это и не сон вовсе. Возможны случаи, когда человек не теряет сознания во время эпилептического приступа. Отдельной проблемой, когда врачу приходится определять «сон или не сон», являются ночные формы эпилепсии. Зато есть «веселые картинки» перед глазами. И судорог тоже нет. Противосудорожные препараты в большинстве случаев помогают остановить «несанкционированные показы» по ночам. Одна из моих пациенток с фокальной эпилепсией описывала свои ночные приступы так: «Мне будто показывают мультики». Больному проводят один или несколько ночных видео-ЭЭГ-мониторингов, чтобы зарегистрировать эпилептиформную активность нервных клеток и подтвердить диагноз. Правда, иногда врачу приходится изрядно попотеть, ища причину таких необычных симптомов.

Человек переживает короткие остановки дыхания во сне, обусловленные проблемами поступления воздуха в дыхательные пути или поражением дыхательного центра в головном мозге. Еще одна причина ярких сновидений, которые часто носят устрашающий характер, – синдром апноэ во сне. И это своеобразный защитный механизм, который заставляет человека проснуться и начать дышать. Кислородное голодание приводит к появлению устрашающих сновидений. Признаком обструктивного апноэ во сне является громкий храп и жалобы на постоянную, непреодолимую дневную сонливость. В тяжелых случаях серьезно страдает качество сна. Врач назначит обследование – полисомнографию, выяснит частоту ночных остановок дыхания, их причину и назначит лечение. Если у вас или ваших близких есть описанные признаки, лучше поспешить на прием к сомнологу.

Лекарства и сны

Одни рассказывали, что видят удивительно яркие и насыщенные красивые сны. У людей, которые принимают мелатонин, врачи обнаружили интересную особенность. Исследователи пока не знают, с чем связано это явление. Другие жаловались на появление ночных кошмаров, да таких частых, что приходилось отказываться от лекарства. Вероятно, истоки ярких снов следует искать именно в этой фазе. Известно лишь, что прием мелатонина увеличивает продолжительность быстрого сна.

Что наводит на мысль: серотонин, дофамин и норадреналин также принимают участие в создании «сценария снов». Некоторые пациенты отмечают появление ярких снов во время приема антидепрессантов и иных психотропных препаратов. Это повышает вероятность пробуждений в фазу быстрого сна, а значит, есть шанс запомнить сюжет своего видения, что может создать иллюзию большого количества сновидений. Некоторые ноотропы могут влиять на глубину сна, делать его поверхностным. Снотворные бензодиазепинового ряда и препараты «поколения Z» (зопиклон, залеплон, золпидем) также меняют структуру сна, делая его более глубоким, и человеку кажется, будто он спал не шелохнувшись всю ночь и не видел снов, хотя это и не так.

«Мне снятся яркие цветные сны»: признак болезни или норма?

Например, многим снятся сложные архитектурные формы вроде лестниц, ведущих в бесконечность, или «раскладные» здания. Вероятно, есть и генетически обусловленные индивидуальные особенности, которые влияют на яркость, насыщенность и сюжетную наполненность снов. У других людей акцент ночных видений смещается на эмоциональный фон, а картинка оказывается не столь важной. Эта удивительная особенность механики сновидений показана в фильме Кристофера Нолана «Начало».

Нужно ли беспокоиться, если снятся яркие сны?

Появление беспокоящих симптомов при отсутствии психических потрясений наводит на мысль о поиске причин в центральной нервной системе. Если необычные и запоминающиеся сновидения вдруг стали беспокоить каждую ночь, а в вашей жизни при этом не происходило никаких серьезных перемен вроде развода, потери близкого человека или хотя бы переезда или грядущего экзамена, имеет смысл обратиться к неврологу.

Если вы принимаете какие-либо препараты, уточните у врача, не являются ли они причиной проблем со сном.

Если сновидение повторяет какое-то травмирующее событие из жизни или включает какие-то его элементы, а при пробуждении вы чувствуете тоску и иные тяжелые переживания, имеет смысл обратиться к психотерапевту.

Поэтому не стоит из-за этого переживать. Наконец, видеть яркие или устрашающие сны время от времени совершенно нормально. Достаточно соблюдать простые правила гигиены сна, чтобы не испытывать дискомфорта во время ночного отдыха.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*