Осознанное расставание: миф или реальность?

Осознанное дыхание, осознанное питание, осознанные отношения. Сегодня осознанность – некий ориентир, который воспринимается современными людьми как путеводная звезда по жизни. Вопрос без капли иронии, ровно как и ответ. Но существует ли осознанное расставание? Более того, обладает даже спасительным «противовирусным» эффектом, и вот почему. Оно существует.

На первых порах у кого-то и получается обманывать себя, игнорируя собственные чувства, но так или иначе травма наносится с момента, как вы или партнер принимаете решение разойтись. Любое расставание не проходит бесследно, и к этому факту стоит подготовиться. И сколько продлится тяжелый период, отчасти будет зависеть от вашей готовности искренне и глубоко прожить эту боль, а не бежать от ее наступления.

Осознанное расставание: миф или реальность?

Поначалу вас захватят негативные эмоции – захочется жаловаться миру, что «годы пролетели зря» и во всем виноват, конечно, бывший. Процесс отслаивания друг от друга у всех проходит по-разному, но все-таки он объединен распространенными этапами. Этот шаг, очень благоприятный и отрезвляющий, поможет в дальнейшем двинуться вперед, в будущее. Но давайте будем честными и поделим ответственность за случившееся пополам. Что за ними стояло? Посмотрите на себя без прикрас и признайте все те возможные ошибки, которые вы допускали, будучи в отношениях. Поработайте с этими причинами – это гораздо полезнее, чем заниматься разрушительным разбором полетов в духе «кто прав, кто виноват». Комплексы, страхи, обиды или, может, равнодушие, которое вы излучали, но не понимали этого?

В этот период вы будете злиться, что надежды рушатся, – и тут пора признать, что никто не способен (не обязан) отвечать за наши мечты и иллюзии и тем более воплощать их в жизнь. Вслед за знанием, почему вы поступали так, а не иначе, придет ощущение лояльности и к партнеру: он же тоже человек, в конце концов, и его действиям также есть объяснение. И тут назревает следующий важный этап – искать опору в себе. Рано или поздно эта «помощь» обрушится разочарованием одного из партнеров, либо кто-то устанет «кормить» чужие комплексы.

Поначалу это немыслимо: кажется, что все нам чего-то должны – увидеть, как нам больно, грустно, страшно и одиноко.

Учиться беречь, радовать, помогать себе же быть счастливым и сильным, потому что только в нашей голове есть все ресурсы для этого. Чтобы пережить расставание, очень важно найти спасение в себе. Уделите время этой бесценной дружбе! Как бы цинично ни звучало, но лучший друг – это каждый для себя сам.

Осознанное расставание: миф или реальность?

Есть такой закон: чем меньше мы любим сами, тем больше требуем любви от окружающих. Но это никак не противоречит тому, чтобы любить людей вокруг. Чем больше любви просто так мы дарим миру, тем сильнее наполняемся и получаем позитивные отклики. Попробуйте делать упражнение – смещайте фокус с себя и переносите его на друзей, детей, родственников. Не ищите очередной болезненной привязанности, лучше просто замечайте жизнь вокруг себя – возможность любить есть всегда.

Займитесь йогой, если не можете справиться с негативными эмоциями. В паре мы обычно забываем о себе, поэтому смотрите даже на самое тяжелое расставание как на шанс узнать о себе много интересного. Позовите друзей на ужин, если хотите обменяться с кем-то эмоциями и чувствами. Запишитесь на массаж, если тело тоскует по прикосновениям. Так вы увидите, что ваш мир не замыкается в отношениях, и даже когда мы в них, никогда не стоит об этом забывать.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*