От гадкого утенка к прекрасному лебедю: как восстановить нарушенную идентичность

«Гадкий утенок» – это про отношение человека к самому себе. Комплекс гадкого утенка не связан напрямую с внешностью, поэтому в этой статье не будет ни слова о том, как преобразиться, стать лучшей версией себя и прочей поп-психологической тематики. И не с помощью какой-то завышенной самооценки или короны на голове, а с помощью обретения самоценности. А «лебедь» – это то, к чему желательно прийти в результате кропотливой и серьезной работы. Но обо всем по порядку.

Обычно этот человек стесняется своей внешности, даже если по объективным показаниям красив. Как выглядит типичный гадкий утенок? Ему комфортно быть невидимкой. Часто боится общаться с людьми. Он стесняется себя, стыдится своих потребностей, что часто оборачивается крайне заниженной самооценкой или другой крайностью – чувством собственного превосходства и мыслями «я выше этого», что как раз прикрывает базовые потребности, например потребность нравиться окружающим. Но это совершенно не имеет отношения к природе и сути «утенка».

От гадкого утенка к прекрасному лебедю: как восстановить нарушенную идентичность

С одной стороны, за счет личной внутренней работы, с другой – зависит от социальных факторов и, конечно, среды. Как формируется подобное представление человека о себе? Эриксона. Понятие идентичности можно определить как явный или неявный ответ на вопрос «Кто ты?» в трактовке основателя теории идентичности Э. Потребности прояснить границы своего «я» связаны с самой природой. То есть это постоянное соотнесение человека со своим собственным «я», что-то вроде поиска себя среди множества образов, которые существуют в нашем собственном представлении. То ли дело человек: обладает разумом и бесконечно сталкивается с проблемами «себя» и отношения к «себе». Например, животные себя не осознают, и никаких проблем с самоотождествлением у них нет.

И здесь, конечно, важнейшую роль играет окружение – те, в контакте с кем находился человек и в глазах которых отражалось его «я». Наше «я» – это результат опыта и контакта с другими.

Как бы ни хотелось обвинять кого бы то ни было, но, если ребенок растет в недоброжелательной, неблагоприятной среде, его потребности оказываются фрустрированы, и в результате он получает травмы в психологическом развитии, которые постепенно и превращают человека в «утенка»

Например, травма принятия. Какие это могут быть травмы? На этапах своего развития ребенок должен быть уверен в неоспоримой ценности своего существования, а если в этом факте есть сомнения, то в дальнейшем он, скорее всего, столкнется с проблемами самопринятия на самом первичном, базовом уровне. Когда нескольких слов достаточно, чтобы убить индивидуальность или навредить ей. Бывает, что дети растут в атмосфере, когда трудно просто быть. Еще одна серьезная травма – это обесценивание. Будущий гадкий утенок, скорее всего, сталкивается с посланиями «ты другой» или «ты чужой», и тут уже речь про отвержение. Когда близкие не поддерживают, а сравнивают с другими ровесниками или предлагают «быть как все», что для ребенка означает «ты хуже, чем другие».

Что мы имеем в результате всех этих вышеперечисленных «прелестей жизни»?

Откуда ей взяться, если он то и дело занят вопросами собственных прав на существование или даже права «быть»? Самые базовые нарушения идентичности, которые лишают человека естественной энергии. Постоянная негативная оценка других со временем превращается в собственную установку «я плохой, я неподходящий». Безусловно, нарушения личной идентичности влекут за собой нарушения идентичности социальной, когда человека посещает чувство собственной несостоятельности и никчемности. Иначе и быть не может: базовые потребности такого человека в принятии, признании, позитивной оценке оказались и, возможно, продолжают оказываться грубо фрустрированными из-за нежелания других на них откликнуться.

От гадкого утенка к прекрасному лебедю: как восстановить нарушенную идентичность

К сожалению, проработать это самостоятельно практически невозможно: чтобы обрести себя, нам важно увидеть свое отражение в ком-то другом. Как преодолеть «черную магию» кривых зеркал? Во-первых, постараться встретить людей с открытым сердцем. Но себе помочь все-таки можно. Либо (и лучше всего для начала) это будет психотерапевт, благодаря которому вы сможете увидеть себя в неискаженном виде. С помощью них все ваши потребности могут быть успешно удовлетворены. Это и есть та самая «лебединая» идентичность. Вы не изменитесь – изменится ваше восприятие себя. В этом смысле мы похожи на деревья, которые никогда не вырастут без солнца и тепла. «Лечиться» стоит отношениями, ведь без гармоничных взаимосвязей и доброжелательного окружения нам не прожить.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*