Отравление витаминами: такое возможно?

Но в отношении витаминов подобной настороженности нет, их считают безвредными. Многие из нас помнят о том, что нерациональный прием лекарств или самолечение могут грозить передозировкой и отравлениями. А ведь гипервитаминоз (так по-научному называют передозировку), по мнению врачей, куда опаснее. Более того, многие пьют их месяцами, считая, что проблемы организма связаны именно с нехваткой ценных микроэлементов.

Отравление витаминами?

Острое отравление чаще бывает у детей, поскольку витамины зачастую выглядят как конфеты, имеют приятный вкус и запах, яркий цвет. Да, такое возможно, причем это может быть как острое отравление, если принять сразу, однократно, очень высокую дозу витаминов, так и хроническая интоксикация витаминами, если человек пьет их в высоких дозах длительно, без контроля и назначения врача. Без контроля взрослых малыши могут съесть их сразу очень много, что грозит серьезными проблемами, вплоть до попадания в реанимацию.

Общие проявления могут включать раздражительность, повреждение костей, анорексию и аритмию, проблемы с работой сердца и дыханием. Симптомы отравления витаминами варьируются в зависимости от типа вещества, которое было принято в избытке.

Не все витамины одинаково опасны!

По этой особенности они делятся на две большие группы. Витамины растворимы либо в воде, либо в жирах. Организм берет то, что ему нужно, чтобы использовать эти витамины, а избыток выводит. Водорастворимые витамины, такие как витамин С и комплекс витаминов В, растворяются в воде и переносятся по всему организму. В силу того что водорастворимые витамины не хранятся в нашем организме, потреблять их нужно с пищей ежедневно.

Витаминное отравление может происходить с течением времени или быть результатом приема мегадоз витаминов за один раз. Жирорастворимые витамины А, Е, D и К накапливаются в организме в жировых отложениях и печени.

Перед тем как начать пить витамины, предварительно нужно проконсультироваться хотя бы у терапевта. Отравления витаминами легко избежать.

Обсудим проявления гипервитаминоза тех или иных витаминов подробнее.

Витамин Е

Случаи передозировки витамина Е редки, обычно они возникают у женщин, планирующих беременность и принимающих это вещество совместно с фолиевой кислотой. Токоферол, или витамин размножения, как его нередко называют специалисты, считается одним из самых безопасных жирорастворимых соединений. Небезопасные дозы витамина Е могут также привести к повышенной кровоточивости десен, внутренним кровотечениям или нарушению нормальной функции почек. Симптомы передозировки временные и неопасные, среди них может быть диарея или тошнота.

Отравление витаминами: такое возможно?

Отравление витаминами: такое возможно?

Витамин А

Пигментация обычно ярко выражена на ладонях рук и на нижней части ног, хотя также возможно появление желтизны на лице. Наиболее распространенным эффектом передозировки бета-каротина (ретинола) является изменение цвета кожи на оранжевый или желтый. Другие типичные признаки передозировки ретинола – это диарея, резко возникающие кровоподтеки или кровотечения, головокружение и головная боль.

Симптомы отравления, как правило, легко поддаются лечению. В целом передозировка бета-каротина не считается серьезной, если она устраняется незамедлительно. Курение и чрезмерное употребление поливитаминов могут увеличить риск побочной реакции на прием витамина А. В большинстве случаев передозировку можно устранить, прекратив употребление добавки.

Витамин К

Также распространена диарея, поскольку организм пытается избавиться от излишков витамина. Основными признаками передозировки витамина К являются проблемы с пищеварением; люди обычно чувствуют тошноту или рвоту. Возможны кожные сыпи, раздражение слизистых и низкий уровень железа в крови. Маленькие дети и лица с ослабленным иммунитетом склонны к развитию желтухи, что связано с нарушением функции печени. Тем не менее, если симптомы сохраняются в течение более одного дня, следует обратиться за медицинской помощью. Большинство передозировок не являются серьезными, симптомы быстро проходят, если прекратить употребление витамина.

Витамин К3, который является наиболее токсичным, как правило, вообще не рекомендуется для детей, и в любом случае все дозы должны тщательно контролироваться и калиброваться с учетом веса ребенка. Беременным женщинам, как правило, не рекомендуется принимать добавки с витамином К, так как риски для еще не рожденных детей не были тщательно изучены специалистами.

Витамин С

Дефицит аскорбиновой кислоты может вызвать состояние, называемое цингой, которое характеризуется повышенной кровоточивостью, заболеваниями десен и кожи, а также недомоганием, слабостью и тошнотой. Аскорбиновая кислота является жизненно важным питательным веществом для нашего организма, но злоупотребление ею может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Симптомы передозировки включают в себя боль в животе, диарею и судороги. Но и избыток витамина C не принесет пользы. Злоупотребление может также вызвать и более серьезные симптомы, такие как образование камней в почках, затруднение дыхания и нарушение обмена веществ.

Чуть больше аскорбиновой кислоты нужно людям при стрессе и курении. Рекомендуемая суточная доза обычно составляет примерно 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин. Некоторые данные свидетельствуют о том, что потребление большого количества воды вместе с витамином С может уменьшить вероятность потенциальной передозировки.

Отравление витаминами: такое возможно?

Отравление витаминами: такое возможно?

Витамин D

Желудочно-кишечные расстройства и высокое кровяное давление являются самыми известными симптомами передозировки витамина D. Хотя витамин D необходим для здоровья и полноценной жизни, его избыточное потребление может вызвать проблемы. Более серьезные побочные эффекты включают в себя гиперкальциемию, судороги и глухоту.

Под прямыми солнечными лучами организм способен производить собственный витамин D, и около 30 минут ежедневного воздействия солнечного света может обеспечить достаточное количество этого витамина для взрослого человека. Витамин D попадает в организм несколькими способами, но обычно вырабатывается при воздействии на кожу ультрафиолета. Передозировка возможна, если пациент бывает на солнце, ест много продуктов, богатых витамином D, и принимает еще и добавки с ним. Витамин D может также содержаться в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и грибы, а также в продуктах, специально обогащенных данным витамином, в том числе в молоке и сырах.

Витамины группы В

Они встречаются во многих продуктах, особенно в молочных и мясных, а также широкодоступны в форме добавок. Восемь витаминов, относящихся к этой категории, необходимы для роста и развития человека. Признаки передозировки включают в себя сыпь, повреждение печени, проблемы с пищеварением и неврологические нарушения, которые могут вызвать покалывание и онемение в конечностях. Передозировка данных витаминов возникает редко, в основном из-за злоупотребления поливитаминами. Избыток пиридоксина (витамин В6) может грозить развитием нейропатии – повреждения нервных стволов с болевым синдромом и нарушением двигательной функции.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*