Почему быть пофигистом полезно и как им стать

А потому не парься». Как-то в Азии я разговорилась с улыбчивым молодым монахом, и он сказал фразу, которая особенно отпечаталась в моей памяти: «Невозможно убежать от страданий.

Хотя тут же возникает встречный вопрос: «А как это – не париться? Вторая часть фразы звучит более чем заманчиво, не правда ли? И до какой степени можно позволить себе эту слабость?»

А помогут нам в этом автор вышедшей в 2017 году книги «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» Марк Мэнсон и короткие зарисовки из моего профессионального опыта. Давайте разбираться.

Секреты пофигизма

Секрет № 1: снизьте требования

Философ Алан Уотс называет это явление «законом обратного усилия»: чем больше вы стремитесь что-то получить, тем больше комплексуете из-за отсутствия желаемого. Есть в русском языке замечательный афоризм, ставший поговоркой: «Хотелось как лучше, а получилось как всегда».

Ух, какие требования она себе поставила! В студенчестве была у меня подруга, которая решила выйти замуж. Знаете, как бедняжка намучилась за два дня? Она хотела контролировать не только все этапы празднества, но и настроение гостей. То прическу не так сделали, как договаривались, а уже в загс ехать. То ей оттенок хны не понравился на руках, а деньги за работу уже заплачены, то оборки на платье не так лежат, то шов разошелся – паника!

Из-за чего все это? Много всего было, нервного и мелочного. Был вариант упростить все организационные моменты, но ни к чьим доводам она не прислушалась. Из-за лишних требований, которые привели к обратному эффекту: невеста на собственной свадьбе больше перенервничала, чем удовольствия получила.

Почему быть пофигистом полезно и как им стать

д. То же самое происходит с людьми и в других сферах: бизнесе, отношениях, сексуальности, красоте и т. Например, мужчина отчаянно хочет быть богатым, ночей не спит, думает, ставит себе условия, конечно же, не все их выполняет, нервничает по этому поводу, отчаивается. Чем больше желание что-то получить, тем больше появляется комплексов и проблем из-за отсутствия желаемого. Чем больше девушке хочется стать сексуальной, тем более страшной она себе кажется. На фоне этого стресса он будет себя чувствовать бедным и недостойным, несмотря на неплохое материальное положение. Чем отчаяннее она желает быть счастливой и желанной, тем более одинокой станет себя чувствовать.

Секрет № 2: примите боль

Чтобы избежать боли, мы ищем обходные пути, т. Вернемся к закону «обратного усилия», когда «хотелось как лучше, а получилось как всегда». стремимся к позитиву. е. Но в результате ходьбы огородами мы все равно наталкиваемся на боль, только в других сферах, – получаем негатив.

Поэтому проще принять знакомую боль и с ней взаимодействовать (я сейчас не о соматических болезнях говорю, хотя многие и с соматикой так же работают), чем оказаться сбитым с толку от другой боли, других неудач, к которым совершенно не был готов.

Честное признание перед аудиторией в своем волнении делает вас искренним и харизматичным человеком. Боль в мышцах после тренировки говорит о том, что ваше тело просыпается от вынужденной гиподинамии, ошибки, сделанные в работе, помогают лучше понять, как добиться успеха. Открытое описание своих чувств по отношению к тому или иному действию партнера (а не оценка партнера) способствует лучшему сближению сторон, развитию взаимного доверия.

А потому любые попытки блокировать, заглушить боль приведут к обратному эффекту. Негативный опыт (боль) при достижении чего-либо будет всегда. Станете их удалять – все порвется. По мнению Марка Мэнсона, боль – это нитки, скрепляющие ткани. Научитесь использовать во благо – сможете пройти дальше.

Секрет № 3: поймите, что быть выдающимся необязательно

Но фишка в том, что если все будут выдающимися – никто не будет выдающимся. Принято считать, что человек должен стремиться к чему-то выдающемуся. Мы хватаемся за эту ошибочную логику и просим еще.

Почему быть пофигистом полезно и как им стать

А как мы знаем, уничижение других никогда не вело к долгому триумфу. Если человек соглашается, что стоящей является лишь великая и выдающаяся жизнь, то он автоматически объявляет жизнь большинства бесполезной.

Но это происходит не путем бездушной веры в свою исключительность: «Я суперкрут, а вы ничто», а путем желания самосовершенствования. Да, есть люди, которые добиваются больших успехов. И у меня не все получается. Человек понимает: «Да, я не крут. Но мне есть куда расти».

Секрет № 4: не бойтесь брать ответственность

И ответственность, которая никуда не девается. Взрослая жизнь – это сплошные форс-мажоры. Форс-мажор, не иначе. Подбросили к вашей двери младенца – вашей вины в этом нет. И что бы вы ни решили: позвонить в соответствующие службы, помыть-накормить малыша, оставить его себе, сделать вид, что никого не заметили, – за любым вашим решением последуют проблемы, и ответственность за свои действия понесете именно вы. Только вот ответственность за дальнейшие действия вы уже несете.

И от этого никуда не деться. Мы ответственны за ситуации, которые случились не по нашей вине.

Секрет № 5: научитесь говорить «нет»

Люди жаждут честности, но не хотят ее проявлять в виду личных комплексов:

«Не нравится работа – никому не скажу, а то еще обвинят в непостоянстве и легкомыслии».

Что делать буду? «Меня муж не уважает, обзывает нехорошими словами. Мне страшно возмущаться, ругаться, а вдруг и развестись придется? Потерплю еще. К психологу? Как я одна буду? Я не психбольная». Нет, не пойду.

Ну а кто, кроме меня, ее выслушает? «Подружка вынуждает выслушивать по телефону ее слезные высказывания насчет мужчин. Вся ночь впереди». Ну ничего, что поработать не успела, ужин приготовить.

Почему быть пофигистом полезно и как им стать

Неумение отказывать людям привносит беспорядок в отношения, мешает партнерам решать проблемы конструктивным образом, смешивает ответственности задействованных в ситуации лиц.

Про уважение к себе и окружающим. А умение говорить «нет» – это про смелость. Это наше личное эмоциональное здоровье, которое никто не вправе портить. Про умение различать свою ответственность и ответственность других.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*