Состояние потока: как в него войти и зачем это надо

Вы сосредоточены на темпе и дыхании, а посторонние мысли вас с этого сбивают, поэтому включается режим максимальной сосредоточенности. Или, скажем, бег. То есть вы находитесь в потоке – максимально сосредоточены на одном деле и правильно воспринимаете информацию; даже если кто-то на улице крикнет «держи правее», вы это воспримете как руководство к действию, просто на уровне инстинкта. Мозг и тело работают в гармонии друг с другом, поскольку нацелены прийти к одному и тому же результату. То же самое и в жизни.

В умных книгах (или коуч, подруги) говорят, что нужно «попасть в поток» и все пойдет как по маслу. Допустим, вы начинающий фотограф и не знаете, как раскрутиться. Во-первых, нужно сосредоточиться на своих желаниях и понять, что вы точно хотите получить. Что это значит? Так, случайно показанная в соцсети реклама с анонсом мастер-класса или профильной выставки может стать судьбоносной: познакомит с кем-то нужным, либо вы получите новые знания и прокачаетесь; съемки в формате TFP также могут познакомить вас с интересными людьми, которые смогут вас рекомендовать. Во-вторых, стать более открытыми миру – идти на контакт с новыми людьми, причем не только нужными вам здесь и сейчас, и не пропускать знаки. Со временем нужные элементы складываются как пазл, главное – не выпадать из потока. Окружайте себя всем тем, из чего состоит дело мечты, – неважно, о чем идет речь, о чем-то материальном или нет.

Состояние потока: как в него войти и зачем это надо

Зачем это надо

Как только вы прокачаете этот навык, то заметите выросшую продуктивность – вы точно знаете, что и как делать, не отвлекаясь на второстепенное. Как мы уже выяснили выше, состояние потока – это, в первую очередь, про сосредоточенность. Это подходит абсолютно для всех и для любых задач – неважно, нужно ли написать статью за два часа или прочесть книгу за это же время, начать с нуля в новой профессии или найти хобби по душе. Апатия, лень, низкая мотивация пропадают, и, наоборот, появляется азарт.

Личная эффективность – как приятный результат. Состояние потока – это про самодисциплину, добросовестность, умение ставить цели и планировать их достижение. А еще ученые выявили, что люди, находящиеся в потоке, живут более счастливой и насыщенной жизнью, берут от нее по полной, потому что открыты миру. Все же любят ставить галочки напротив сделанных дел, правда?

Состояние потока: как в него войти и зачем это надо

Как попасть в состояние потока

  1. Как ни странно, начните со спорта – теннис или бег отлично для этого подойдут. Научитесь держать правильное дыхание, баланс собственного тела и прислушиваться к нему, так вы сможете более остро реагировать на внешние факторы.
  2. Осознанность – это путь к себе. Осознание своих целей и внутренних желаний сделает вашу жизнь более полной и насыщенной.
  3. Окружите себя единомышленниками или наладьте канал доступа к нужной вам информации. Так вы сможете всегда держать руку на пульсе, быть в курсе трендов и вовремя узнавать об интересных событиях и мероприятиях.
  4. Присматривайтесь к знакам. Все, что происходит, неслучайно. Главное – не отмахиваться от них. В этом поможет пункт 1 этого списка.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*