Стало известно, на какой диете сидит Белла Хадид

– Наш организм обожает получать энергию из углеводов. «Если вы употребляете много углеводов вместе с жирами и белками, углеводы будут в первую очередь использоваться как топливо, – объясняет диетолог. Исключив углеводы и сделав акцент на белках и жирах, мы не только снизим количество потребляемых калорий, но и обеспечим себя необходимой энергией без резких перепадов». Так что углеводы сразу же конвертируются в энергию, а когда топливо нам больше не нужно, лишние калории из жиров и белков откладываются на боках.

Такими жирами богат лосось, а также авокадо и орехи. «Добавьте в свой рацион больше полезной рыбы и больше полезных жиров. Жирные кислоты полезны для мозга и являются источником стабильной энергии», – продолжает Чарльз Пасслер.

Вы не пьете колу – неважно, что вы пришли на вечеринку, на которой нет ничего, кроме колы. «Вы должны смириться с реальностью, с тем, что настала пора изменить образ жизни. Не важно, что вы любите пиццу – ограничьте ее потребление, и откажитесь от сладкого. Лучше тогда не пейте ничего. Быть здоровым – значит вести здоровый образ жизни без перерывов и выходных», – строго, но справедливо отмечает он.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*