«Ты же не псих», или Шесть главных мифов о психотерапии

Наоборот, человек в терапии считается осознанным и умеющим заботиться о себе. В современном мире походы к психологу уже не кажутся зазорными. А вместе с ними и невероятные мифы. Но, несмотря на развитие общества и популярность психологии, косые взгляды имеют место. Сейчас узнаете! Какие именно?

Психотерапия делает человека счастливым

Спешим вас расстроить: все обстоит совсем иначе. А еще сильным и могучим. Что вы (и каждый человек!) можете и имеете право быть слабым, потому что вы живые. В течение терапии вы поймете, что живому человеку присущи разные состояния и все они не имеют отношения к грандиозности. То же относится к состоянию вечного позитива. А мысли о своем величии – это все происки иллюзий и неадекватной самооценки. Так что сразу забудьте об этом, если идете к психологу за тем, чтобы он избавил вас от грустных и трудных чувств. Ни терапия, ни что-то другое никогда не справятся с этой задачей. Все, что сделает психотерапевт, – поможет проживать определенный опыт как что-то естественное и обыкновенное. Чудес не бывает! А после направит ваше внимание на то, что приносит радость и настоящее удовольствие.

«Ты же не псих», или Шесть главных мифов о психотерапии

Психотерапия для психов или тех, у кого совсем все плохо в жизни

И безусловно, терапия помогает и тем, кто страдает от психических расстройств. Конечно, терапия может стать ощутимой помощью для тех, кто переживает глубокий кризис или находится в хроническом стрессе – например, связанном с потерей близкого или депрессией. Но к психологу идут и по другим запросам. Не зря же люди оканчивают отделения клинической психологии и психиатрии. Времена меняются, а вместе с ними меняется и терапия. Конфликты, поиск своего «я», апатия, профессиональная неудовлетворенность, кризис среднего возраста. Так что фразу «Ты же не псих» можно официально считать моветоном! Сегодня существует масса направлений в психологии – каждый найдет что-то подходящее своему запросу.

Психолог нужен тем, кому некому выговориться

Конечно, каждый из нас так или иначе сам себе психолог, мы же имеем возможность наблюдать, анализировать, советы давать. Те, кто учились основам психологии, знают, что психология бывает житейская и научная. Но все-таки не надо недооценивать работу профессионального психолога. И действительно случается, что после разговоров с подругой становится легче. Но во время сеанса на поверхность выходят самые глубокие чувства пациента. Да, со стороны выглядит так, что один молчит, другой безостановочно говорит. Для кого-то терапевт становится тем самым «родителем», который будто любит безусловно, а на самом деле выслушивает, проявляет внимание и, конечно, ведет диагностическую работу. Кроме того, для многих людей терапия является первым опытом проявления этих самых чувств, местом, где можно быть собой – выражать ярость или говорить о болезненных вещах.

«Ты же не псих», или Шесть главных мифов о психотерапии

Психотерапевты вечно делают родителей во всем виноватыми

Конечно, вы говорите о том, что было давным-давно, все-таки это важная часть жизни каждого. Многие очень боятся, что в терапии люди только и занимаются тем, что копаются в детстве, вспоминают трудные моменты и разбирают родителей по полочкам. Актуальные проблемы действительно могут быть связаны с вашим детским опытом, когда вам, например, не разрешали проявлять чувства или заботу о себе. Но причина оглядки назад, как правило, ваше поведение сегодня. Однако это не единcтвенное, что вы будете обсуждать на сессиях. Привили какие-то паттерны в поведении или установки от банальных «мальчики не плачут» до «да кто же тебя такую замуж возьмет». Ваши сегодняшние переживания, ценности, идеи, потребности – все это может оказаться на повестке дня, но с периодическим оглядыванием назад.

«Ты же не псих», или Шесть главных мифов о психотерапии

С терапии сложно «слезть»

Но на это, конечно, нужно время. Цель профессионального психолога в том, чтобы когда-нибудь его услуги стали не нужны клиенту. Отнюдь. Вы думаете, так легко научиться опираться на себя самостоятельно? Терапия – это поддержка, внимание и зона безопасности. Даже у психологов есть психологи и супервизоры, а что говорить о людях без образования. С количеством сеансов качество его жизни начнет улучшаться, но гарантированно сказать, сколько на это потребуется времени, нельзя. Представьте, что всю прошлую жизнь человек совершенно ничего об этом не знал! Редкие единицы справляются за один год.

Терапия – это больно и страшно

Во время терапии человек сталкивается с реальностью – принимает ее, избавляясь от иллюзий. Доля правды в этом мифе есть. Он же шел за позитивом, например. И порой эта реальность – совершенно не то, чего ждал клиент. Но это все так называемые пороги и откаты, погружения в травмы. Да, иногда кажется, что в терапии еще хуже, чем было до нее. Так же и здесь. Нельзя достать глубокую занозу из пальца, не почувствовав боль. Тем более психика человека так хитро устроена, что умеет защищать нас от того, что мы не хотим ощущать. Нельзя решить поставленную задачу, не окунувшись в тернии воспоминаний и болезненных чувств. Многие из них его точно удивят! Поэтому часто бывает так, что в кабинете у психолога клиент впервые в жизни может испытать гамму совершенно разных ощущений.

«Ты же не псих», или Шесть главных мифов о психотерапии

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*