Учимся быть счастливыми: важные советы

Например, смотрим на других и считаем, что они-то точно родились под счастливой звездой. В погоне за счастьем мы совершаем примерно одни и те же ошибки. Можем упрекать в везении словами «удачно вышла замуж за богача». Или завидуем детям богатых родителей, полагая, что их жизнь прекрасно сложилась. Иначе говоря, мы уверены, что счастье – это то, что дается извне, даром, благодаря судьбе.

Что та, удачно вышедшая замуж за богача, сделала это из корыстных побуждений, а сама страдает по совершенно другому мужчине. Никто не задумывается, что ребенок богатых родителей не имеет внутренних опор, что он на самом деле несчастен и поглощен депрессией. Она-то и лишает нас всякой энергии. Мы не знаем контекста и лезем со своими стереотипами в границы других людей, отравляя собственную жизнь бесполезной завистью. Это же глубоко несчастные люди, которые готовы сутки напролет комментировать чужое, вместо того чтобы оглядеться вокруг себя. Только почитайте комментарии под постами звезд в Instagram. В общем, счастье никак не связано с подарками судьбинушки.

Счастье не «случается» с нами, мы его создаем мыслями и делами. За счастье на самом деле отвечает мозг. Поставить задачу, делать шаги к ее выполнению, чувствовать эйфорию и радость, приближаясь к цели Ваш внутренний мотор должен быть заведен на полную, ведь, чтобы счастье получить, необходимо поднапрячься.

Учимся быть счастливыми: важные советы

Внешние ресурсы, данные родителями и тем, как сложились звезды, не гарант счастливой жизни. Без собственного внутреннего стержня любые блага извне не питают человека энергией, а, наоборот, тормозят активность, не вызывают эмоций и стимула. Только собственная мотивация и настоящий труд – прямая дорога к счастью. Это нужно запомнить в первую очередь. Без удачных примеров наша жизнь была бы не столь мотивированной. Чужие победы должны вызывать восхищение, а не раздражение.

Никто, кроме нас самих, не знает, что нам нужно. На пути к счастью очень важно осознать, что вы сами принимаете решения и несете за них ответственность. Без проецирования вовне того, что вам не нравится (страна не та, родители не те, муж козел). Стремитесь к чувству личной ответственности. Редкие люди справляются с этим сами – многим требуется психотерапия, потому что отрефлексировать в себе инфантильную позицию без посторонней помощи не так-то просто. Разумеется, это очень трудно – стать вдруг зрелым и автономным. Занимайтесь спортом. Научитесь прощать и забывать обиды – это хороший источник сил. Бесплатные «гормоны радости» повышают настроение минимум на три часа. Нет ничего доступнее эндорфинов после тренировки. Но это не значит, что нужно закрываться от всех и зациклиться на себе любимом. Повышайте самоуважение. Это умение вести себя самостоятельно, не нуждаясь в подпитке от других. Самоуважение – это не про одиночество.

То есть не ради ваших благ, а ради того, чтобы иметь возможность дать им что-то полезное. Окружайте себя позитивными вещами – читайте книги, смотрите хорошее кино, учитесь общаться с людьми экологично. В трудные моменты полезно просто подумать о том, кому вы благодарны и за что. Ощущению счастья способствует чувство благодарности. Погоня за шаблонами – разве это то, чему стоит посвятить жизнь? Еще задумайтесь, не относитесь ли вы к жизни предвзято, есть ли в вашей голове мысли вроде «должно быть то-то и так-то». И это сущая правда. Ну и, как пелось в одной песне, «счастье есть, его не может не быть».

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*