Вредные советы: как стать ипохондриком

Во-первых, все врачи там сплошь безграмотные, а во-вторых, они не знают ничего интереснее общего анализа крови и флюорографии. В государственной поликлинике вам ничего не расскажут про современные методы исследования. Частный медицинский центр с хорошей репутацией тоже не подойдет: там работают принципиальные врачи, которые отказываются иметь дело с шарлатанами и ни за что не назначат вам ненужных, но таких увлекательных обследований, а потому питательной почвы для роста ипохондрии в этих местах нет решительно никакой.

Подойдет и опыт гуру здорового образа жизни из инстаграма – убедитесь, что у светила нет медицинского образования, ибо это гарантия его непредвзятости и обширной эрудиции. О новых методах исследования нужно узнавать от коллег, соседей, а также из разноцветных буклетиков, которые кидают в ваш почтовый ящик. Оно подходит вам, если до сего дня вы питались как попало. К новым методам исследования относится, например, спонтанное сыроедение. Это значит, что настало время провести тестирование на наличие паразитов.

Если вас на такой диете одолели метеоризм, расстройство желудка, сильные приступы голода, а также пароксизмы ненависти ко всему сущему, это неоспоримый признак наличия у вас паразитов. Питайтесь одним лишь виноградом в течение трех суток. Если вам не могут объяснить, на чем основан принцип работы сканирования, однако обещают при этом выдать целый список диагнозов и заодно продать травяных настоек для лечения по цене бриллиантов – это то, что вы искали. Еще одним популярным современным методом обследования является сканирование всего организма. Больше несуществующих болезней – больше ипохондрических мыслей!

Вредные советы: как стать ипохондриком

Читайте о неизлечимых болезнях в Интернете

Интересующая вас тема изложена в них слишком сухим, наукообразным языком, что не оставляет простора для фантазии и не увеличит тревогу по поводу вашего самочувствия. Для получения информации о неизлечимых болезнях не стоит обращаться к серьезным медицинским источникам.

Последних найти проще всего: они как грибы после дождя множатся в соцсетях. Оптимальный вариант – это поиск откровений «потомственных ведьм», «бывших медработников» (за этой фразой непременно скрывается санитарка или, в крайнем случае, нерадивая медсестра, но никак не врач), а также экспертов по здоровью без медицинского образования.

Проникнитесь мыслью, что сахар, молоко и булочки незаметно убивали вас на протяжении всей жизни, а значит, вам осталось совсем немного. Почитайте о таких глобальных проблемах, как всеобщая непереносимость глютена или лактозы. Напишите про свой опыт отказа от молока в пользу сахарной водички на соевой муке по цене свежего буйволиного молока, чтобы увеличить число невротиков в этом мире Испытайте катарсис.

Вредные советы: как стать ипохондриком

Игнорируйте заявления Всемирной организации здравоохранения, не ведитесь на сказки, что не словить инфаркт помогают сбалансированное питание, контроль артериального давления, отказ от курения и регулярная физическая активность. Избегайте читать о проблемах со здоровьем, для которых существуют эффективные меры профилактики. К примеру, откажитесь от всех орехов, кроме кешью, или предайте публичной анафеме зеленые яблоки. Уверенно следуйте выбранному пути и старайтесь делать его с каждым днем все более безумным. В какой-то момент логика наконец откажет вам, и вы начнете покорно следовать всему, что посоветуют эксперты из Интернета, не испытывая потребности искать доказательства или апеллировать к здравому смыслу.

Приобретите справочник о паразитах

Впрочем, если вам хочется съесть обычное яблоко, тоже хорошенько подумайте: а не может ли оно оказаться вредным для здоровья, нет ли в нем нитратов, плохой энергетики, неправильных витаминов? Ежедневно обращайтесь к этой библии внутренней чистоты в минуты слабости, когда хочется съесть жареной картошечки вместо органической безглютеновой запеканки на безлактозной закваске с начинкой из фуа-гра с пониженным гликемическим индексом. Нежно лелейте свой паразитоневроз и старайтесь регулярно усиливать тревогу по поводу самочувствия при любом удобном случае. Помните о том, что нет болезни страшнее паразитов, шлаков и токсинов в кишечнике.

Тревожно прислушивайтесь к себе

Бубнят о каких-то медитациях, осознанности, бережном отношении к себе и прочих глупостях, которые помогают восстановить утраченный контакт с собственной телесностью. Психологи говорят о том, что необходимо слшать себя. Все это полумеры, которые только снизят тревогу и никогда не сделают из вас настоящего ипохондрика.

Делать это нужно регулярно. Вместо того чтобы учиться слушать себя и верить своему телу, попробуйте полностью противоположную практику: тревожно прислушивайтесь к себе. Снова прислушайтесь к себе, ощутите легкое покалывание в левой пятке. Если вы не ощущаете ничего необычного, попробуйте усилием воли создать в воображении картинку копошащихся в ваших сосудах паразитов или раковой опухоли, которая поразила весь организм. Старайтесь культивировать в себе болезненные ощущения, додумывать их и воображать новые. Почувствуйте, как онемел кончик носа. Опытный ипохондрик перестает различать, где у него воображаемые симптомы и те, которых он не чувствует, но очень боится, а где – настоящие.

Растите тревогу

Без тревоги мнительность пациента не будет иметь достаточного заряда энергии, чтобы он мог вдохновенно посещать лечебные учреждения в поисках подходящего лекарства от многочисленных воображаемых болезней. Тревога – движущая сила ипохондрии.

Вредные советы: как стать ипохондриком

Усиливают ее изучение теорий заговора, рассказы о том, что официальная медицина – сплошной обман, плохие отзывы о врачах и истории о неэффективных лекарствах, назначенных доктором, а также жаркие споры о том, почему никакие препараты не работают – из-за того ли, что в аптеках продаются сплошь подделки, или из-за того, что медработники проводят на пациентах тайные опыты. Поэтому с тревогой нужно работать.

Возможно, он даже предложит вам противотревожные препараты. Когда тревога достигнет апогея, ее заметит врач и попробует поговорить с вами о необходимости психотерапии. Помните о том, что снижать обороты тревоги не в ваших интересах, и категорически отказывайтесь от подобных возмутительных предложений.

Игнорируйте профилактику болезней

Помните об этом и яростно отказывайтесь проходить флюорографию, сдавать анализы и прочие диагностические крохи, которые предлагает вам государственная медицина. Диспансеризацию придумали для идиотов, которые не в состоянии самостоятельно составить себе план обследования и лечения при помощи гугла. Врач непременно будет блеять про то, что лучше заниматься профилактикой, чем лечить, и про то, что на ранних стадиях болезни симптомы отсутствуют.

А вместо того чтобы делать унылую флюорографию и скучный анализ крови, современный осведомленный пациент лучше сделает тест на непереносимость глютена и позитронно-эмиссионную томографию левой пяточки. Смейтесь врачишке в лицо, ведь вы уже овладели навыком тревожно прислушиваться к себе, а значит, ни один симптом болезни не пройдет мимо.

Однако ипохондрия – реальная проблема, которая способна серьезно отравлять человеку жизнь. Перечисленные «вредные советы» носят, конечно, шуточный характер. А вот посещение психотерапевта и доверительная беседа с врачом о возможности назначения противотревожных препаратов может изменить жизнь к лучшему: вы перестанете фиксироваться на болезненных ощущениях и научитесь жить с хроническими болезнями, если таковые действительно имеются. Если мысли о болезнях занимают большую часть жизни, это не повод бесконечно менять врачей и искать «специалиста от бога», чтобы наконец разделаться с ужасным самочувствием, подтверждения которому не находится в многочисленных обследованиях.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*