Застенчивость – боязнь неудачи или мания величия?

Застенчивые люди боятся насмешек, взглядов прохожих, комментариев. С чувством застенчивости знакомы многие. Обычно они очень себя жалеют и считают эту свою особенность дефектом, врожденным изъяном. Внимания как такового.

Застенчивость, а с ней и стыдливость, стеснительность, робость появляются у человека из-за излишней зацикленности на себе. На самом деле корни застенчивости не самые приятные. Вот над другими можно смеяться, а над ним ни в коем случае, иначе он помрет.

Преодолеть себя? Застенчивые люди носятся со своими страхами как с драгоценными камнями. Сказать что-то вслух? Да никогда. А если случится неудача? А что подумают люди? Все это словно от мании величия, когда человек даже не допускает мысли о том, что ошибка или неверный шаг – в рамках нормы, как неотъемлемая часть жизни

Застенчивость – боязнь неудачи или мания величия?

А как можно развиваться, если новые навыки не приобретаются? Застенчивые люди на самом деле очень ограничивают себя, причем сами, и, как следствие, не развиваются. Как двигаться по карьерной лестнице, если на планерках невозможно и двух слов связать: а вдруг получится глупость? Страшно же. Все, о чем они думают, – собственная персона. Многие вещи в жизни застенчивых людей не делаются никогда. Стесняясь, человек уверен, что он волнует окружающих. И если с виду этот человек ходит по стеночке, то внутри у него – настоящая дворцовая жизнь, с коронами и прислугой. Фраза «Никому ни до кого нет дела» вообще для них недоступна. Что они очень озабочены его присутствием, его личностью, его существованием. Я же центр Вселенной, просто немного застенчивый. Как это нет дела?

Чего еще никак не поймет застенчивый персонаж? Что не стоит бояться своей боязни.

Вдруг вы не реализовываете какие-то свои сильные качества и стороны? Скорее нужно бояться неумения преодолевать страхи. Посмотрите на страхи под новым углом: вас что, окружают одни враги? И вообще, стесняться стоит не других, а своего поведения. Нет, вокруг вас обычные люди, а вы не на поле боя.

То есть человек рождается с более возбудимой нервной системой, острее реагирует на внешние обстоятельства. Клинические исследователи личности убеждены, что застенчивость передается по наследству, так же как и рост человека или умственные способности. И что все это реакция на неудовлетворенные первичные потребности подсознания. Психоаналитики видят в застенчивости внешний симптом внутреннего вытесненного конфликта. Гештальт-терапевты рекомендуют усиливать застенчивость и «подружиться» с ней. То есть, как всегда, «виновата мать».

Застенчивость – боязнь неудачи или мания величия?

Самый действенный метод – осознать, что вы сильно концентрируетесь на себе. Мнения специалистов, безусловно, интересны и содержательны, но что делать людям, испытывающим застенчивость? Приступы застенчивости заставляют ударяться в рефлексию, вы без конца себя преследуете. Вы – свой самый главный враг. Пусть другой станет тем самым «фокусом». Вместо того чтобы заниматься бесконечным самоанализом, попробуйте перекинуть внимание на кого-то другого – меньше говорить, больше слушать и задавать вопросы.

Создавайте сами себе ситуации, где вам придется преодолевать барьеры. Выходите из зоны комфорта. Любой навык – это труд. Вы же привыкли все контролировать – так вот, в данном случае вы обхитрите сами себя и проконтролируете процесс попадания в некомфортную ситуацию и выход из нее. Трудитесь

Вы не можете всем нравиться, так что стремления угодить каждому тщетны. Избавляйтесь от перфекционизма. Еще хорошо при стрессовой ситуации сказать о ней вслух: «Ой, я так волнуюсь, столько внимания мне одному!» И поверьте, вас моментально отпустит паника, а ком в горле растворится. Расслабьтесь и разрешите себе совершать ошибки, говорить глупости, даже волноваться разрешите – и со временем почувствуете, как градус вашей тревожности опускается.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*