Зеркальные нейроны: что это такое и чем они полезны?

Споры продолжаются по сей день: существует ли «социальный мозг»? Зеркальные нейроны, которые отвечают за эмпатию, были открыты в 90-х годах двадцатого столетия. Глянцевые журналы не отстают от всеобщей моды и выпускают статьи о том, как разбогатеть при помощи собственных зеркальных нейронов. А что, если зеркальные нейроны – просто выдумка недобросовестных ученых? Просто копируйте мимику деловых партнеров, говорят авторы подобных публикаций, и миллионы непременно к вам придут.

Мозгу приматов и, как выяснилось позже, людей зачем-то нужна система, которая «зеркалит» поведение окружения. Интересно, что думает по этому поводу нейробиолог Джакомо Ризолатти, который в 1994 году обнаружил занятные нервные клетки у обезьян – они активировались как в момент двигательной активности хозяина, так и при спокойном наблюдении за его собратьями, которые были заняты какой-то деятельностью. Иными словами, если кто-то плачет, мозг наблюдателя тоже способен «плакать». Исследования показали, что мозг при наблюдении за эмоциями собратьев активирует зоны, которые заставляют человека переживать нечто подобное. Ризолатти назвал те занятные клетки зеркальными нейронами. Если кто-то ощущает запах тухлого яйца и морщит нос, мозг наблюдателя тоже «чувствует» зловоние.

Каким бы космическим ни был ваш уровень эмпатии, для эффективных бизнес-решений понадобится специальное образование, опыт и аналитическое мышление. Вопреки убеждениям авторов глянцевых журналов, стать баснословно богатым исключительно при помощи собственных зеркальных нервных клеток не получится.

Зеркальные нейроны: что это такое и чем они полезны?

Для этого достаточно понять, как они работают и какие грани личности создают. И все-таки зеркальные нейроны можно успешно использовать в своей жизни.

Читать собеседника как открытую книгу

Оказывается, эта полезная опция встроена в мозг человека по умолчанию (однако подразумевается, что она будет в течение жизни развиваться, обогащаться и крепнуть) и обеспечивается зеркальными нейронами его сенсомоторной коры. Социальная компетенция – способность понимать, что нравится другим людям, распознавать их интересы и строить общение не наобум, а на основании полученной информации. Это навело исследователей на мысль, что эмпатия, то есть способность сопереживать и сочувствовать другим, в норме начинает расти вместе с ребенком… и зеркальными нейронами его мозга. Исследования показали, что шестимесячные младенцы куда живее реагируют на живое человеческое лицо, чем на аналогичное изображение на экране электронного устройства.

Люди с активными зеркальными нейронами оказываются самыми ловкими имитаторами выражений лиц, которые демонстрировались им в ходе эксперимента. Еще одним интересным наблюдением стала связь между способностью определять чувства других людей и возможностью разбираться в своих мотивах и эмоциях. внутриличностной компетенции, то есть способности верно распознавать собственные реакции и адекватно на них реагировать. Они показывают высокий уровень эмпатии и... Иными словами, люди с развитой системой зеркальных нейронов хорошо понимают не только окружающих, но и себя самих.

Чудеса воображения

Когда в эксперименте людей просили представить движение к определенной цели, выяснилось, что они довольно точно могут спрогнозировать, сколько времени понадобится на преодоление каждого участка на пути к финалу. Воображение – еще одно важное качество, которое работает при участии зеркальных нейронов. Это и есть моторное воображение – способность абстрактно представлять работу своего тела при движении, его положение в пространстве, правильно понимать скорость ходьбы и расстояния, которое тело может преодолеть.

Зеркальные нейроны: что это такое и чем они полезны?

Они утверждают, что важно не только разнообразно двигаться для восстановления утраченных функций, например тонких движений кистью правой руки при каллиграфическом письме, но и воображать движение, думать о нем, представлять во всех подробностях. Некоторые исследователи с энтузиазмом принялись изучать возможности зеркальных нейронов в реабилитации после инсульта и других болезней, которые приводят к двигательным нарушениям. Это-де помогает «расширить и углубить» карту тела в головном мозге и создать все предпосылки для качественного восстановления.

Сила разума велика, но по-настоящему двигаться как-то надежнее: пока не было ни одного случая, чтобы человек долго «растягивался» в своем воображении, а потом – раз, и сел на шпагат в реальности. Так это или нет, покажут дальнейшие исследования.

Обучение новым видам активности начинается с того, что мы подробно воображаем все движения и только потом их делаем. Впрочем, любому сложному действию предшествует обучение: в мозге формируется рисунок этого движения, возникает понимание, и только потом – самостоятельные попытки его повторить. Не исключено, что их нейронные связи тоже неплохо развиты. Поэтому не стоит смеяться над людьми, которые не любят двигаться, но обладают развитым воображением.

Понимание скрытых смыслов

Ученые называют ее «внутренней социальной моделью другого», или theory of mind. Человек обладает уникальной способностью. Казалось бы, за данную функцию должны отвечать речевые центры. Это та самая составляющая «социального мозга», которая помогает понимать иносказательную речь, иронию и сарказм, разнообразные подтексты, а также намерения другого человека. Исследователи «винят» в этом зеркальные нейроны. Но выяснилось, что это не так: люди с афазиями, то есть приобретенными нарушениями восприятия речи или невозможностью связно говорить, часто сохраняют свой «социальный мозг», способность понимать речь небуквально, а с учетом контекста и обстоятельств. Именно они делают личность глубокой и многогранной.

Способность поставить себя на место другого

Предполагается, что эти нервные клетки связаны с лимбической системой, которая отвечает за эмоции. Зеркальные нейроны делают нас людьми сопереживающими. Это происходит без участия сознания. Человек с развитой эмпатией не просто «понимает» эмоции другого, он воспроизводит их в собственном мозге, а ощутив всю полноту переживаний собеседника, отражает их с помощью мимики, как бы копируя выражение его лица.

Зеркальные нейроны: что это такое и чем они полезны?

Эта типичная рекомендация тренингов личностного роста не лишена основания: зеркальные нейроны делают человека социальным существом. Поэтому так важно окружать себя приятными, тонко чувствующими и позитивными людьми. Поэтому поддерживающее и оптимистично настроенное общество заставляет человека чувствовать себя лучше. Каким бы независимым и невнушаемым он себя при этом ни считал, зеркальные нейроны делают свое дело и заставляют «пропускать» через себя эмоции окружающих. Требовать от людей быть веселее и эмпатичнее не стоит, однако сменить круг общения на единомышленников вполне вам по силам.

При этом он продолжает распознавать эмоции других людей, делая это чисто механически, то есть не испытывая ничего. Повреждение вентромедиальной и орбитофронтальной коры превращает человека в неспособного сопереживать. А интеллектуальная способность распознавать чужие переживания обеспечивается другими структурами мозга. Зеркальные нейроны обеспечивают ту самую эмоциональную составляющую, которая заставляет проживать чувства, испытываемые собеседником. Это говорит о том, что «социальный мозг» – штука ох какая непростая.

Экстраверты поневоле

Активность зеркальных нейронов отчетливо повышалась, когда на экране исследуемый видел взаимодействие двух людей. Еще одна экспериментальная работа исследователей в 2005 году показала, насколько мы все зависим от социума, какими бы интровертами или даже социофобами себя ни называли. При демонстрации действий одним человеком (работа за компьютером, приготовление еды) зеркальные нейроны становились менее активными.

Чем их больше, тем, вероятно, выше готовность бессознательно им подражать. Вывод такой: наш мозг очень чутко реагирует на присутствие других людей.

Когда мы видим взаимодействие окружающих, мозг внимательно фиксирует происходящее с целью получить полезную информацию о коммуникациях между людьми.

Как можно читать мысли другого человека? Все это говорит об одном: нейробиология помогает находить ответы на вопросы, которые раньше было принято считать нерешаемыми, каким-то волшебством из мира эзотерики и ясновидения. Как можно предвидеть будущее? С помощью зеркальных нейронов. Существует ли интуиция? С помощью зеркальных нейронов и лобной коры. Несомненно, и она имеет много общего с планированием и анализом прошлых событий, умением сравнивать их с событиями настоящими, тем самым с высокой вероятностью предсказывая будущее.

А это значит, что в будущем мы, вероятно, сможем легко читать мысли других и использовать это всем на благо. Известный нейробиолог Рамачандран из Калифорнийского университета США уверен: «Зеркальные нейроны послужат для психологии тем же, чем ДНК послужила для биологии». Впрочем, даже если этого не произойдет, мы сможем извлечь выгоду из своих зеркальных нейронов уже сейчас, если научимся слушать и слышать, постараемся быть более чуткими

Эмоции «заразны», причем этот «вирус» способен передаваться не только при реальном контакте, но и при общении в Сети. Еще одна важная вещь, которую мы можем сделать для себя, – это тщательно выбирать окружение. Поэтому «чистка» лент соцсетей, регулярный «френдоцид» и избегание ненужной, чрезмерно эмоционально заряженной и откровенно манипулятивной информации – еще одно важное мероприятие психогигиены, которое можно провести для улучшения своего самочувствия уже сегодня.

Ваш комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*